Dah Onset Diabetes

Hola! Baru balik dari UK semlm so terjelepuk letih today.. Tadi pun dah snooze melangkaui Maghrib.. Mlm ni nak tido by 12 so that my bodyclock readjust timing balik dr time UK yg lewat 7 jam tu...

Melalut plak.. Nak citer pasal aku kena onset diabetes tu.. Aku tau aku makin obese.. Dalam 82 kg tuuu... Patut 63.. 20 kg overweight .. Dalam 33% extra weight la tuuu...

Nak dijadikan citer.. Dekat 2 minggu lepas sebelum ke UK, ada la kena Karnival Halal kat Jeli... Kat sana banyak booth tapi biasa la aku mesti nak round tempat2 menarik jek...

Anyway.. Round2 tu terjumpa pegawai kesihatan sorang ni.. Dia kenal kut cz ade termeeting dgn dia before this.. Terus didesak soh aku periksa kesihatan.. Aku dolak dalik gaks.. Kata kejap lagi.. Persistant sungguh dia pastu kata takde org skrg ni and siap iring aku p booth kesihatan tu hehehehehe :P

Anyway.. To keep the long story short, nurse2 tu bila tgk BMI aku teruk.. Aka more 30 kut.. Terus soh aku check diabetes.. Ngan dicucuk terus jari amik darah.. Sakit ooo... Aduyaiiii.. Aku lebih suka ambik darah area lengan.. X sakit sangat...

Anyway... Pastu check.. Onset diabetes.. Dia soh aku p klinik follow up.. Hehe .. Tu yg malas tu.. Aku rasa aku nak try kuruskan badan and kurangkan gula dulu la... Maybe next karnival boleh recheck..

So.. Plan kurangkan berat:-
1). Puasa sunat Isnin and Khamis;
2). Exercise 3 kali seminggu.. Ade alat exercise dah 3 tahun aku tak guna;
3). Minum air kosong seliter sehari;
4) Abis RxLite (dalam 4 lagi kut).. Start minum air rendaman asam keping..

Aci tak? We'll see la kut :)




Sent by Maxis from my BlackBerry® smartphone