Hahaha.. berdebar2 jugak nak ditimbang tadi.. bukan apa.. banyak kantoi dari tak kantoi... ntahle.. bulan ni bzs skit.. asyikkk kuarrrr jekkk... tang kuar tu of course la satunye makan mmg tak pantang.. and pastu air minum kurang la.. cz susah nak cari toilet... my prob is kalu minum air banyak.. mmg kuar pun banyak la.. mcm takde penapis jek.. minum kut atas.. kejap jek kuar kut bawah hahahahha.....
Tapi yg bagusnya my water intake bertambah la.. dulu sorry la nak setengah liter air sehari.. segelas air pun belum tentu... skrg ni kurang2 mmg 1.5 liter air confirm ... tu yg mix dgn tea dia.. air kosong pun kurang2 sebotol so 600ml lagi... ok la.. not bad.. yg satunye Herbalife ni.. kalu tak minum air mmg rasa dahaga so actually no prob nak minum air... nak p toilet kencing tu jek tak tahan...
Mcm skrg pun.. pepagi mmg 1) air kosong 400 ml.. pastu tea mix 400 ml.. yg soy mix tu minum kat opis.. dah bekal kencing kat rumah pun.. sampai opis mmg nak terkucil g toilet hahhahahhaha.. payahhhhh....
Anyway... despite aku kantoi banyak tu.. alhamdulillah la kurang jugak a kilo in 2 weeks (ok la... turun jugak dari tak turun langsung kan or else naik) ... hahahhaha... and fat count turun 11% dari 44.. so tinggal 42++.. just vascular fat i.e. yg melekat kat organ maintain @ skala 9.. yg oknye 6...
Tu la.. umur pun dah 35 ni... at least la kena la jaga badan.. takut penyakit kronik dah menyerang payah jugak.. I consider this 4K as investment to myself... tgk upline aku 33kg in 8 months so purata 4.12/month.. ok la tu... dah le dah book aleo tu.. lagi pantas dia kata.. yekler need to strike when the iron still hot org kata.. takut hangat2 taik ayammm... :)
Doakan ku berjaya eh??!!
No comments:
Post a Comment