81.6 kg at 27 Dec 2010

Hmmm naik dari 81.2 kg dalam Nov hari tu.. merisaukan.. tapi mmg pun.. aku indulged a bit la so bersempena dengan RxLite ni.. hopefully angka tu menurun la..

Ni dah 3 days RxLite.. ok la.. hunger pangs tu memang ada cam semalam.. but aku try kengkang dengan makan epal.. think I'll continue that trend.. so baca2 rupa2nya ade snack pagi.. so aku akan adapt sket..

1) Mulakan dgn RxLite
2) Pkl 12.. makan snek pagi aka more to brunch.. aka megi ke.. roti ngan cheese ke.. biskut ke.. all those lite things.. ngan basuh dgn air kosong
3) Snek Petang RxLite
4) Malam - heavy makan dalam 7.30 dengan si Haikal.. nak ensure dia kenyang lagipun
5) Snek malam.. cz I always feel hungry dalam 10.30 - 11.00 - Epal..

Weekends would be a challenge.. rasanya for this aku akan habiskan my Jamu Mak Dara and also the Xenical..

Untuk puasa aku rasa.. tunggu lepas my next period.. aku akan cuba kuruskan badan for the next 3 months (intensive).. hope I can get to 70kg.. that's first plateau.. pastu try turun til 65kg.. (by July hopefully?)..

By July ingat nk try for another baby.. by that time Haiikal nearing 2 aka dalam 21month .. ok la if baby dapat conceived in July.. akan lahir dalam May.. huhu.. might have another Gemini baby :P .. so lahir pun Haikal dalam 3 tahun 7 bulan.. and I'll be 37.. huhuhhuhhuuuuuu.. Ya Allah, pls... hope you can grant me a healthy and bouncy baby girl next.. Aminnnn..

RxLite Day 1

Hmmm hari ni mmg tgh cuba Rxlite Day 1 la.. dia memang minuman sahaja.. insyaallah aku boleh maintain cz dia macam rasa Milo sket.. tawar and a bit cair but still rasa Milo..

Dah alang2 aku suka minum MILO.. why not eh makan Rxlite.. kelebihan dia lain berbanding Herbalife is cheaper.. (pasni dah masuk ahli, 2 set RM198 berbanding RM258).. senang bancuh (satu sachet berbanding Herbalife yang kena blend).. so ok la easy for me yg mmg takde masa pagi2 nak blend.. nanti si Kecik tu keriau kang.. susah...

Ikut method dia.. patutnya aku minum 3 per day but I'll just do 2.. so pagi dan tgh aku makan RxLite.. pkl 2 I'll start makan either biskut, roti and cheese or maggi cup.. Makan malam kena la cz I have to think about Haikal.. insyaallah boleh kut.. We'll see..

Rxlite Dr. Noordin Darus la plak...

Hmmm.. sebenarnya aku nak Biodex.. rupa2nya yg Biodex untuk slim dah takde... diorang just concentrate untuk pregnancy.. hampeh.. aku mmg got very good result la dengan Biodex ni.. dulu dalam 6 kg turun... lepas tu nak preggies punya pasal.. aku x makan til now...

Herbalife for me ok.. tapi aku tak tahan dia suruh minum banyak tu as well as berketul2 time membancuh.. and also tak boleh guna air panas.. aku suka my cocoa drinks hot ma..

So dah Ekin2U suggest Rxlite.. aku try la esp dulu ada hadiri dia punya Wellness Seminar bawah jabatann.. ya la an ex doctor - cancer survivor plak tu... he must be doing something right...

Anyway.. aku beli.. RM248.. 2 kotak RxLite.. pembancuh dia untuk masa sejuk... pamplet.. ok arr.. ni dah jadi ahli ni.. 2nd subsequent purchase RM198 la.. Satu kotak dalam 30.. digalakkan replace meal dengan RxLite.. aku mmg skrg pun dah asyik minum milo so it's a good thing.. dah le hujan2 ni malas aku nak turun beli makanan.. replacement meal.. nak better result replace the meal la.. aku rasa aku nak makan roti jek lunch after this or else maggi in a cup. Malam jek better food esp Ahad dan Rabu covered by pasar malam.. Jumaat ngan Sabtu makan macam biasa.. hurmmm.. aku pun prob dengan thyroid ni but I think I better controll.. aku takut with my obesity datang darah tinggii.. nauzubillah.. help me god.

Herbalife Murah Murah Murahh Gilossss

Saya nak letgo saya punya Herbalife set la... beli kalu kat luar dalam RM360 kut.. yg paling murah saya tengok orang jual kat kedai online pun dalam RM280....

Saya nak let go saya punya set semurah RM250 sahaja dengan postage ditanggung tak kira le ke Semenanjung Malaysia or Sabah Serawak... kandungannya sekotak Beginners Set la.. as per picture dgn dia punya scoop tu.. saya akan bagi jugak tips pemakanan..



Herbalife ni saya rasa berkesan.. esp kalu orang yg jaga makan minum betui2.. tapi dia mmg makanan gantian.. liquid diet la...

Saya minum ade jugak few kilos lost tapi saya jenis org kurang suka minum air..
Hubby amalkan time posa.. and dia juga jenis suka minum air.. quite memberangsangkan la cz I think he lost nearly 5 kgs.. dari 75 ke 70.. at least spare rim menurun gilos...

So... saya rasa untuk orang yg nak try dulu bolehla beli tru saya yek... ade perasa vanilla.. strawberi.. mocha dan coklat...

So ade a few lagi la remaining saya nak letgo.. beli hari tu banyak sangat dapat harga dealer.. so kali ni saya nak tolak Herbalife Murah Giler jugak la.. sapa berminat sila lah yek sms jek cz kengkadang sy tinggal HP dalam beg.. 012 - 2760658

Sakit Perut pastu Elergic pulakkk..

Weekend lepas dh aku kena sakit perut.. Ni sebab makan telo ikan kat Meka.. Ingat dh ok rupa2nya today sakit lagi.. Wonder gak walhal mungkin nasi krabu tu too strong for my stomach.. Ingat akan gradually hilang but lunchtime makin terasa.. Aku minum milo ingat alkaline tapi makin sakit.. Tak tahan bahamla chi ki teck aun.. But sakit perut hilang.. Alergic la plak.. Wa dunno la.. Di mana kah salah ku?

Hmmmm Esok Puasa Balik..

See.. memang bagusla keep blog pasal weight loss ni cz I am busy with work ngan famili.. sometimes nak diet pun need to remind myself once in a while. Ni pun kalu tgk last time I wrote was 3 weeks ago. Haiyaaaa...

Anyway.. I need to restart again.. esok puasa ganti again kut.. think dah hari ke 4... next week nak start makan Biodex.. my Herbalife aku nak jual.. tak kena dengan tekak. Need to sell la dari dia expired. Maybe jual murah2. RM200 plus postage. Hmm.. malam ni nk timbang guna my digital scale. Hope maintain. Asal tak bertambah it's good news as I know I eat too much.

Dengar my kawan yg dok overseas kat Brazil dah loose 20 kg guna non karbo diet. Haishh if I did that la.. wowwwwwwwwwwww.. that's two of my frens yg dah berkaja kurangkan berat badan.. I should too.. at least ideally dalam 75 cz think in Feb, I will try to conceive my 3rd child.. a girl hopefully this time.. Insyaallah..

Ronasutra....

Hmmm alang-alang bedak compakku abis.. aku try la Ronasutra pulak esp. iklan dia cam menarik jekkk.. ingat nak try SKII.. tapi rasa mahalla sangat.. yg tu kalu tak menjadik rasa by 40 aku try la kut SKII tuu...

So semalam alang2 kena bayar bil letrik abah yg nak kena potong tu aku p la melepak gak kat Giant KT.. ade la plak kedai jamu few kat situ nampak yg ade Ronasutra tu terus aku tanya.. hmm rega RM48.. mintak diskaun dapat la RM45... but rupa2nya Ronasutra ni tak bagi la plak span nak sapu bedak tu.. angkat la span sebijik RM3.. so pi mai pi mai tang tu jugak jadi la RM48 balik.. as consolation.. dapat kalendar 2011 sebijikk....

More info.. www.ronasutra.com

So today pakai.. rasanya ok kut.. mmg cam loose powder la.. aku calit few times rasa teballa plak... rupanya calit sekali jek bila baca dalam website.. betui la jugak...

Kena air pun cam tak lekat (kumur kejap tadi).. ala2 foundation la pulak.. rasa ok kut.. we shall see.. aku nak try pakai perabis.. katanya melembabkan muka.. mengurangkan minyak dan mengurangkan kedut.. kalu betui la.. alhamdulillah...

Ape lagi.. lama tak ambik gambar berat timbang.. next week la kut.. kurang berdiet sket tapi aku rasa I am better than before.. so next week punya agenda:

1) Start makan biodex... nak kurangkan my berat balik.. dulu guna dari 82 jadi 74.. ok la...
2) Jual Herbalife tuu... nak jual murah2 jek dalam EBay.. RM200.. post semenanjung RM15.. Sabah/Serawak RM25.. actually below my cost tapi takpe le..
3) Maybe start makan asid folic.. trying for a girl again Feb nanti.. insyaallahh..

p/s kalu ade pembaca blog nak beli Herbalife tu sms la saya yek 013-9511981, sms jek sebab kengkadang call sy mmg tak tertengok letak hp dalam beg usually :)

Semalam Makan Banyak

Semalam mentang2 timbang jek as well as period.. perghh indulge betul aku.. tgh makan nasi full.. snak makan plak coklat singgit.. malam dinner pasar malam.. nasi share ngan Haikal.. ayam.. cendol... nasib malam lepas tu aku kawal makan buah jek.. haihh..

Anyway.. today nak kawal sket... tadi BF nagn Haikal Milo ngan roti 2 keping.. tgh nak makan maggi in cup shj.. and also main Bejeweled je la kut.. malam roti ngan sardin sahaja.. tu would be my lunch as well.. malam makn roti saja la dengan Haikal.. xpa cz nanti pun lepas tu RaYa Haji the next day.. lagila makan banyak... temptation banyak the next week.. nak p konvo lagi plak.. haiyaaa.... ingat nak pegi Genting lagi etc etc.. hmmm takpa la.. yg penting convi.. yahoooo... dah ade master :P

81.2 kg at 14 Nov 2010

Just for my rekod.. pasni I need to do weekly.. bagus digital scale ni bcz u cannot tipu yrself.. I hope menurun jangan menaik...

I need to pantau my food intake.. breakfast kena tiptop esp skrg tgh period so can't paksa tak makan.. so hari ni bf dah milo.. need to makan oat semata2 pulak for breakfast..



Also need to sell my Herbalife so that I can buy my Biodex.. Bukan apa Biodex boleh minum panas2.. aku selera sket bila boleh minum air panas tu.. as breakfast is the most important meal.. need to makan la kan.. at least tu as basis makan.. maybe after my konvo I'll restart my Biodex diet.. and posa..

seems like my Bejeweled Blitz menjadik.. malam mmg akan makan teman Haikal.. hmm so this is my benchmark.. 81.2 kg u'alls... please la make it stable if tak turun.. aminnn...

Another 11.2 kg to go for my first plateau @ 70 kg at least... my ideal.. maybe after that??

Posa ke 3

Alhamdulillah.. hari ni puasa ganti ke 3... happy happy eventho tak terbangun nak sahur hatta air plus thyroxine pun.. takpa la arrr... so if today berhasil.. another 5 days to go.. it's a matter of mind over food.. lepas posa ni I am force to evaluate my reaction to food.. mmg I am obsessed with food.. dah siap makan nak makan and makan lagi....

So at least by puasa.. 1 big meal, 1 small sahur.. huhuhu I should do the sahur I know.. tanak metabolisme lari... hmmm that I have to keep in mind next week for my next posa.. Insyaallah x g mana2 cz apparently YBM p haji.. aminnnn and semoga mendapat haji mabrur TP :)

Posa Ganti #2

Hmmm Insyaallah hari ni akan successful posa ganti ke 2... kalu jadi 6 days to go la.. I believe posa jek cara aku kawal makan.. if not asyik nak makannnnn jekk... So I hope to make it a habit makan besar just once a day.. Pagi makan alas perut.. tgh skip or maybe afther this I'll incorporate buah2an.. lapar minum MILO yg I like shj.. Malam I'll eat.. dgn Haikal mmg kena masak pun so after this at least la Nasi Kicap Telor.. sometimes Sardin.. at least Ahad and Rabu.. confirm ade pasar malam.. Khamis usually balik kampung and indulge... Isnin Selasa la masak2 sket... so lepas ni kalu abis yg 8 ni .. I'll just puasa sunat Isnin & Khamis... 2*54 = 108 hari per yar.. tolak la dalam 70 hari posa Ramadhan & period still .. 32 + 30 Ramadhan.. well 60/360 aka 1/6 ok la tu.. wish me luck...

Hmmm.. petang ni makan roti ngan sardin.. esok posa ganti lagi
Balik kampung amik my netbook.. I want to do squidoo... e.g. Malaysian orchids ke Malaysian folklore ke.. all about Malaysia la..
OOooo... as well as my digital scale.. after this every week I want to update my weight.. tanak ambitious dah.. dalam 2 - 3 kg loss per year jek.. jangan tambahkan at least.. wish me luck!

Diet Hari Ni..

Hari ni still ok lagi.. pagi makan kuih satu.. pastu bagi Haikal sket ngan bagi dia biskut biasa satu... beli baulu pun x makan.. Just Quaker in a cup la but manis sangat yuckkk...

So lunch ari ni makan nasi biasa jek kut.. takde le nak makan sangat but alang2 kan.. beli vitamin Haikal.. roti etc...

Malam ni maggi kut.. aku actually nak makan malam.. luch I dont really care... Tapi takpe.. esok puasa ganti.. lusa pun ganti kut, Khamis cz nak bayar bill convo.. makan mcD kut bila p Giant nanti.. well at least 2 hari posa per week still ok...

Lepas ni aku akan bawak roti to opis... makan that for pagi kut else kena restart Herbalife balik la kut.. tgh roti.. malam baru heavy.. hmmmm...

Hari ni diet bejeweled blitz lunchtime dengan jayanya...

Hmmm lunch hari ni berjaya tak kuar.. instead aku makan 3 in 1Q vital quaker oat.. ok la cz pagi makan macam2.. maggi mini la.. biskut la.. kuantiti kecik2 cz layan Haikal makan... tu la bila actual breakfast ngan hubby & kimi, nasi campur tu rasa kenyang sangat...

So malam ni pasar malam.. beli hati.. tekok (for kucing) and nasi ayam kut for me and Kimi to share... esok rsnya just nasi ngan telo goreng jek le.. ops.. how to goreng cz gas tak bukak.. ayoyooo... hmmm.. camano eh? telor rebus la kut...bagus gak lagi lesser minyak.. esok pun Haikal punya check up for cacing... petang ni plak nak g kedai kain lepas g pasar malam tu.. hmmmm... yekle nak prepare for my convo tu... hmmm.. manyak event tul.. also nak beli buah.. ade buah ke time hujan2 ni eh.. untuk me snacking waktu malam... should buy roti as well for breakfast me and Haikal.. sian budak tu kelaparan jek nanti...

Posa Ganti 1 Done..

Alhamdulillah posa hari ni selamat.. Hampir2 berbuka tadi cz si Matt datang.. Ingat nk belanja yapi dia tanak plak.. So alhamdulillah.. 1 done, 7 to go..

Balik pasar malam beli nasi briyani.. Kuih tat telo ngan tekok and pwdal ayam.. Ayam to more towards niat nak bagi kucing la.. So jumlah semua RM10.50.. Ok la banyak tu.. Yg penting I don't overeat.. Hmmm bolehle pasni.. Maybe lunch roti wholeneal ngan milo je ke.. Pagi Herbalife.. Malam pasar malam or kalu Haikal ade telur and nasi ke.. Kena start blajar goreng2 benda simple.. Yekla takkab telo everyday..

update tru blackberry..

Hmmmm baguih gak ade blackberry ni esp pada org yg berdiet.. Aku rasa pasni every end of the day aku boleh update apa aku makan as reference.. Sayang BB takde option post pics.. Aku rasa nak upload my weekly weight in session.. Kalu IPhone ade apllication tu.. Hmmm need to buy IPhone la lepas nii...

So for sahur tadi.. I ate thyroxine 1.. Jamu mak dara 2.. Magi mini asam laksa satu.. Milo ngan biskut pingpong 2.. Haiyaa the food should be either 1.. Xpa la kut just for this time..

Malam think nk makan nasi.. Hati RM2 ngan tekok ayam for the cats.. Hmmmm wish me luck eh.. Nak realign selera ni mmg seksa..

Puasa Ganti 1

Hari ini hari Rabu.. Ngan hari puasa ganti aku yang pertama dari 8 hari yg aku tuang.. Hahaha beza betui dari zaman ngandung.. Kimi full ngan Haikal 1 day.. Tu pun sebab kena minum air gula..

Anyway.. Sebab utama posa of course la cz nak ganti.. Equally important untuk jaga my food intake.. Tanak sebab mulut badan binasa.. Dah la skrg dah 82 kg.. 20kg overweight.. Sama dengan berat Kimi.. Pasni jugak Isnin & Khamis nak puasa.. Kalu 6 hari sebulan posa (seminggu haid kan) x 12 dah 72 hari aka 2 bulan puasa.. Campur Ramadhan sebulan.. Dah 3 months aka suku year kurangkan makan.. Boleh kurangkan makan.. Better my health as well as jimatkan duit makan.. Insyaallah..

Aku really risaukan my kesihatan niii.. Takut nanti diabetes la.. Jantung la.. Strok la.. Kanser la.. Nauxzubillahhhhh..

Dah le baju ketat2.. TShirt biasa aku dah tak leh nak sarung yg usual L or hatta XL pun.. P IDFR p Taman Melawati beli TShirt tempat otang betui2 besar..

Think my unconttrollable weight maybe cz of my flactuating Tyroxine intake la.. Yg naik banyak tu time aku tak tgk pun my intake lepas lahirkan Haikal.. Tu yg bila check borderlina low.. Sebulan lepas aku makan 2 biji.. Botderline high.. Ni kena makan sebijik plak.. Takuy bordrline low balik abisla naik balik.. So I need to control my intake.. Agak kena abiskan my Herbalife gak la at least untuk bersahur I use that.. Hmmm its a plan la.. Naper time posa aku boleh skrg takleh plak kan.. Insyaalllahhh..

gambarku kembang...

Ni masih lagi berkhusus di IDFR.. Seperti biasa ade sesi ambik gambar... Wow makin tembam la... Reaaly need to turunkan berat badan la...

1. Puasa Isnin and Khamis - puasa sunat dan wajib ganti 8 hari Ramadhan lepas
2. Diet lunch Bejeweled Blitz - aka skip lunch main bejeweled. Makan nasui malam jek cz I also need to suap Haikal malam2.. Takut dia lapar..
3. Tambahkan makan bauh.. Lunch Bejeweled tu ganti dengan buah..
4. Breakfast dpn skip either roti and air or Herbalife..

Hmmm for record berat 82.5 kg.. Need to shed 20 kg... Huhuhuhu that's 25% maaa... Oooooooowwwwwww!!!

Berattttttt....

Hmm donno la tak berganjak my berat.. abis posa lagi la susah nak menten.. keja banyak etek.. aku bila keja banyak stress level mmg mencanak naik la...

Esok plak ade 2 jamuan raya.. layannn.. kena p la esp kat Riyaz tu cz Petronas yg ajak.. p jangan tak p... Ade jugak MCM ajak esok tapi hantar wakil je la kut...

Hmmm .. 2 malam lepas gaduh sket ngan hubby.. bukan apa pun.. dia lupa kunci umah tertinggal kat sini.. aku lak tak nengok phone.. banyak la kali phone tak berjawab letak dalam beg.. pastu abah call ikut Jemang.. aku ingat ok la.. rupa2nya hubby expect me to call..

Mana wa tau maa.. so abis mandi aku call la.. cortesy.. terkezut gak member marah cz aku tak call dia terus.. take my own sweet time.. ntah la wa donno la.. malas melayan aku buat bodo jek..

Dalam hati terbakar gaks.. so aku malas sms dia etc etc.. Lunchtime tadi dia call haha.. tanya am I ok? Aku wat bodo la jugak.. malas melayan maa... hehehe saja jek strategi esp. cz aku tanak balik kampung dia this weekend.. haha ;P

Jamu Mak Dara & Kitaran Haid 2

Hmmm inngat tak aku g Indon ari tu g beli Jamu Kempis Perut dan Pelansingan Badan Mariza kat Mangga dua tu??? Hmmm mmg ok la jamu Mariza tu skrg ni pakai baju2 takde le tersekat kat perut dah my pinggang tu.. slalu kalu bukak kain waktu petang.. ade le garis merah kat waistline.. so skrg pakai loose jek.. selesa jekkk....

Namun gitu nampak sangat dari segi period time aku makan JMD ngan Mariza.. ari tu lancar jek period kan.. 5 days full.. period keluar lancar .. siap ari ke 5 nak masuk 6 abis claer clean terus...

Ni cz aku makan Mariza.. period start pertama till masuk ke 4.. just brownish jek kuar.. ke 4 baru merah banyak.. rasa end mesti koko banyak gak ni.. huhuhuhu rugila posa aku nanti.. mesti 7-8 hari gak nih vs 5 days before...

Hmm tp takpe jamu Mariza pun nak abis gak ni aku rasa.. maybe in a month.. aku pun ingat nak utilise kelebihan posa ngan diet ni.. nk posa ganti and sunat 6 time Syawal nanti.. pas abis Mariza nak start JMD balik..

Puasa ke 14.. & Jamu Mariza..

Wahhh diam tak diam dah puasa ke 14 dahhh... cepat masa berlalu... zaman kanak2 nk puasa abis cepat2 nak raya cepat tapi dah dewasa ni tak rasa sangat.. lagi nak lambat ada la cz aku boleh diet (hehehe.. puasala masa berkesan untuk diet)...

Think pas ni aku kena puasa Isnin dan Khamis... yg menguatkan semangat is taht kalu aku x makan ... aku boleh main bejeweled blitz.. on the other hand bagus gakk.. maybe i should stop having lunch after this..

Hmm aku rasa jamu Mariza tu menjadik la.. next time g Indon nanti aku nak g beli lagi.. perut mmg still kembang but dah menyusut sket.. berat pun x over sangat la... baju dah rasa longgar sket dah.. ni tgh pakai baju kurung biru... slalu kain dia ketat sangat.. hari tu dah x leh pakai dah... ari ni ketat gak tapi takde le sampai sesak nafas.. menjadik kut...

Anyway.. aim aku nk abiskan jamu Mariza tu.. dah abis nak makan Jamu Mak Dara balik.. rasa Mariza power lg dari JMD.. tapi JMD lagi berkesan dan terbukti dengan piawaian KKM...

Thyroxine Levelku..

Semalam g HSNZ.. lama dah lewat appointmemt tgk my result darah hari tu.. dalam 2 bulan lebih.. nak wat camana dah bzs gilos terpaksa la...

Anyway... pegi la pagi2 lepas hantar Haikal kat pengasuh pkl 730.. confident jek org takde bulan posa.. rupa2nye lagi ramai kat kaunter pendaftaran.. beratur2 dapat ni. 126 .. skrg dlm 30+++.. huhuhuuu.. berjanggut menunggu.. ingat mesti lewat biasanya kalu dulu2 dalam 4 jam la semua proses.. dalam hati betuika gini kata nak di new systemised...

Anyway dalam lebih stengah jam menunggu.. g kat SOPD.. ingat lama la.. pleasently surprised.. dalam 20 mins dah dipanggil (usu. an hour plus okey)... g jumpa Dr.. result darah plak.. nurse bawak membebell2 la plak kata kena datang cepat etc etc.. bengang jek aku.. gini ke attitude.. nasib aku govt servis.. aku blast balik.. takde org bgtau aku pun dah 2 kali wat camtu.. nasib dia kendur kalu idak aku mintak no dah buat complen nanti.. terbayang kalu aku org kampung.. uishh sedap raging la dia ni.. aku rasa pun nurse tu sedar I'm not intimidated.. and bahaya if dia tak kenduur...

Anyway.. seems my result dalam 3 months ago dah borderline low.. rasa tu la pasal aku makin fat ni..agaknye by now dah low giler.. aku pun asyik termiss makan obat jek.. pasni by hook or by crook aku akan pastikan makan obat.. I need to love myself first.. iaitu jjaga la my diri..

Jamu Mak Dara ngan Kitaran Haid...

Hmmm.... sebenarnya aku memang period regular.. takdele senggugut etc etc.. lancar jek.. just memang tak dinafikan la reja2 period tu lama sket.. ala yg koko keluar dekat hari2 last tu.. slalunya..7 hari.. hari pertama slow dia bagi warning.. ke 2-3 mmg banyak.. 4-5.. slow down.. 6-7 koko2 spotting before abisla by end 7th day tu...

Sooo.. mmg la baru makan Jamu Mak Dara tu.. dlm seminggu kut seblum period.. ok la jugak.. Khamis period.. kuat dalam 3 hari .. dah le masa tu aku trip to Bandung tu pulak.. terbocor jeans .. dah la bawak 2 jek (tp best la tak susah2 nk sembahyang masa trip).. anyway.. aku ingat ade le 2 hari syak... but bagusnya hari ke 6 tu dia stop terus.. no spotting... bersih jek.. bagus gak cz hari tu 1st Ramadhan.. wowee.. mmg berkesan la.. mmg kena teruskan...

Namun gitu.. p Indon terbeli jamu kempis perut Indon.. stop JMD jap.. abiskan yg tu duly cz dia kata 3-6 kg seminggu no hall.. pastu Jamu Kembali Gadis.. hahahha.. isyyy impulse buy terus.. rega jamu ni Rp. 100,000 dalam RM37 kita.. kira mahal la Indon standard.. namun.. kita cuba duluuuuu...

Testimoni Jamu Mak Dara

http://rahsiacantik.com/index.php?main_page=testimonials_manager_all_testimonials
http://launch.groups.yahoo.com/group/idayu_af/message/946
http://keanggunanwanita.blogspot.com/2008/01/testimoni-pengguna-jamu-mak-dara.html
http://mforum2.cari.com.my/archiver/?tid-263861-page-3.html

JAMU MAK DARA

Kesihatan Mu adalah Kecantikan Mu...

ANTARANYA:-

JAMU MAK DARA/ JAMU ANAK DARA/ JAMU PRIA
MINYAK KELAPA MUDA DARA - BIO ASLI
JUS DIET MATE 5 (HOT PRODUK) - print templet click di sini

HARGA - RM 60.00 -250gm

Khasiat-khasiat Jamu Mak Dara:-
1. Buang Lemak
2. Untuk awet muda
3. Ada masalah senggugut dan haid tak teratur
4. Masalah keputihan
5. Muka berjerawat dan kusam
6. Mengembalikan semula keharmoniaan rumahtangga
7. Masalah faraj longgar, rahim turun, berair dan kurang mencengkam
8. Masalah terkencing ketika batuk dan bersin
9. Masalah banyak angin dlm badan
10. Masalah toksik dlm badan
11. Masalah kesihatan seperti gout darah tinggi, kencing manis, resdung, migrain dll
12. Masalah sengal badan, sakit pinggang, sakit tumit dan lutut
13 Ingin berhenti merokok
14. Tidor tak lena...


Ada 2 PILIHAN

* SERBUK ->

HARGA -

1. Serbuk 1 kotak = RM 60.00 ( 250gm )
2. Pek Percubaan = RM 30 ( 125gm )

* KAPSUL ->

HARGA -
1. Botol Percubaan ( KILANG GMP) 1 Botol = RM 45 ( 60 Biji )

Dikilangkan oleh GMP Factory:

PeriwinkleScience Sdn Bhd
Kampung Ulu , Sungai Mukim
Batu Talam
27610 Raub ,Pahang .



JAMU MAK DARA

Ramai wanita bimbang apabila mengalami masalah longgar dan kemutan yang tidak sehebat seperti dipersembahkan malam pertama. Ditambah pula dengan masalah faraj yang banyak mengeluarkan air. Ia pasti sesuatu yang menakutkan...bukan apa bimbang akan persembahan yang tidak cengkam buat santapan si suami. Silap hari bulan, si suami akan mencari yang lebih muda dan bergetah....

Masalah longgar dan faraj berair, bukanlah sesuatu yang baru dikalangan kaum wanita. Ia sebenarnya perubahan hormon selepas melahirkan cahaya mata. Jika dibiarkan berlarutan, ia boleh menjejaskan keinginan seksual dan menimbulkan masalah dalam rumah tangga.

Lantaran itu, setiap wanita perlu bijak mengawal keadaan dan berusaha untuk memperbaiki segala kelemahan, agar si suami tidak mempunyai alasan untuk membuka cawangan baru. Namun begitu, anda tidak perlu risau kerana kini terdapat banyak produk di pasaran yang boleh mengembalikan keceriaan hubungan seksual dan kebahagiaan rumah tangga.

Jamu Mak Dara adalah antara produk yang cukup berkesan. Ia diperbuat daripada 32 jenis herba terpilih daripada gabungan 2 negara iaitu India dan Indonesia.
Jamu ini mempunyai pelbagai khasiat.Antaranya merapat dan mengetatkan faraj yang longgar, mengurangkan air pada faraj dan menghilangkan bau yang kurang menyenangkan. bukan itu sahaja ia juga bertindak balas dalam merapat dan menaikkan peranakkan ke tempat asal, menguatkan kemutan faraj, mengembalikan kesempurnaan hubungan, meningkatkan tahap keghairahan dan memulihkan lemah nafsu syahwat, mengatasi masalah keputihan, senggugut, sakit lutut dan sakit sendi. selain itu, ia juga bertindak mengembalikan tenaga zahir dan batin seperti keletihan dan membuat badan terasa ringan dan segar.

Bagi wanita yang baru melahirkan anak, eloklah diamalkan pengambilan Jamu Mak Dara pada hari ketujuh dalam pantang. Amalan ini dapat mengembalikan tenaga, menegangkan otot2 yang kecut, menyembuhkan luka bersalin, memulihkan dan menyempitkan lagi faraj dan mengecutkan rahim.
Jamu ini juga boleh melangsingkan tubuh wanita dan mengatasi masalah haid seperti senggugut dan pusingan haid yang tidak teratur. Ia juga bukan sahaja mencantikkan tubuh malah mencantikkan kulit yang tidak bermaya.

Jamu ini juga turut diamalkan oleh ramai artis di Malaysia dan antara artis yg mengamalkan jamu ini, Aleeza Kassim, Nanu, Watie Elite, Erra Fazira, Umi Aida dan Ziela Jalil.

saja buat reference.. menariks gak cz banyak berkaitan nagn saya..

1) langsing badan - sampai 4 kilo sebotol woooo
2) boleh makan ngan herbalife - i'll do that posa nanti
3) breast makin montok? gooooood mmg rasa melendut sket skrg
4) stamina - huishh ok mmg slalu x larat skrg
5) bawah berair dan berbau - hear2 .. bagus la mmg skrg perubahan hormon kut
6) muka licin dan berseri2
7) power bila bersama.. skrg pun dah ok.. just tak larat jek.. lagi power ke
8) selera makan kurang.. hmmm i think betui cz tadi melantak kuih kapit slalu sebungkus no prob.. rasa kenyang and tanak makan ploks..
ayoyoo.. hehehe

Dan banyak lagiiiii.. baca sendiri la..

Jamu Mak Dara - Day 1

Hmmmm.. hari ni 1st day makan jamu mak dara.. kapsul dia mmg cam jamu2 lain but nampak cam maybe ramuan dia segar sket.. ok la, lepas makan burp pun rasa ramuan daun2 tu naik.. bau daun ubat hehehe...

Sebab aku kena makan tyroid and ade baby nih.. jadi bangun.. dalam pkl 7.. makan thyroxin tu.. sampai opis dalam 8.30 makan JMD tu.. pastu tunggu sejam makan la breakfast.. hari ni indulge sket.. makan kuih kapit usually aku minum ceral drinks jek... maybe this time aku kena beli lagi oat drink tu.. alang2 kan.. better bersih my veins etc..

Kebaikan JMD berbanding Herbalife
- xyah prepare anything.. convenient la ngan aku yg ade baby nih..
- xde le berpantang sangat
- kurang sket air berbanding HErbalife

... Hmm.. aku ade baca gak dia kata yg kena try sebulan dulu pastu tgk 3 bulan.. kalu takde pepe try lagi.. agak half posa nanti kena JDM nagn Herbalife..

Herbalife mmg aku niat bulan posa and time Syawal (posa ganti ngan sunat) .. aim nak at least jadi 75 balik (skrg dah 82 you.. ishkkk).. tu mmg okla.. eventho a bit positive.. cam tak lojik jugak in 2 months turun 7 kgs?? tu ade le dalam a kilo a weekk.. huhuhu tengok jekler..

Jamu Mak Dara...

Sebab terbaca pasal Jamu Mak Dara Mingguan Malaysia Ahad lepas terus aku teringin nk try.. so nak beli kat stokis cam susah jek so aku guna la my kedai jamu online.. EKIN2U.. mmg bagus dah ambik banyak kali dah dengan dia.. before this Biodex.. pastu set bersalin Leesa Confinement.. mmg ok la cz semalam maybank 2u pkl 1 lebihh.. hari ni dah hantar.. woowooo.. good services...

Tu dia.. dapat dalam pkl 3 tadi Pos Laju.. wow.. ade paperbag lagi.. berkembang dah Toko Online nihh :)

Aku beli untuk sebulan.. start makan esok.. till posa.. ngam2 15 hari.. aku suka cz dia simple.. makan 2 biji pagi and 2 biji malam... Herbalife tu nanti posa aku akan strict.. at least turun 5 kg pun ok dalam posa.. after posa... maybe abiskan my Xenical tu.. pastu my pil Maharani tu.. uishhh I really need to curb my penchent for impulse shopping.. banyak benda aku pack ari tu baju.. banyak lagi label still attached,.. ishkkk ishkkk Ojah....

Hmmm tu my azam untuk berubah.. so after this aku jangan impluse buy sangat... beli benda yg diperlukan jekk...

Anyway.. pasal Jamu Mak Dara.. tip from EKin2U.. saya amik bhgn yg kapsul jek: http://www.kedai2ekin.com/index.php?option=com_content&task=view&id=92&Itemid=232

JAMU MAK DARA KAPSUL

Cara Penggunaan
Ambil 2 kapsul Jamu Mak Dara setiap kali sebanyak 2 kali sehari sebelum makan. Banyakkan minum air suam selama tempoh berpantang dan elakkan minum air sejuk peti ais, air berais dan makanan yang sejuk seperti tembikai, timum , buah kundur dan lain lain ketika berpantang.Juga elakkan makanan berlemak , berkuah dan berair seperti kobis, seboleh boleh nya sehingga selepas pantang kerana jika di ambil berlebihan akan memudaratkan kesihatan tubuh .
*Tip Ibu Halimah

Apabila megambil jamu, jangan amalkan minum air kelapa kerana ia akan meneutralkan semula badan
Untuk wanita lepas bersalin, pengambilan jamu boleh dimulakan pada jari ketujuh selepas melahirkan anak sehingga habis tempoh berpantang.
Wanita yang bersalin secara pembedahan, digalakan mengambil jamu selepas 2 atau 4 minggu setelah luka pembedahan pulih
Amalan berpilis bertujuan menghalang darah meroyan naik ke mata manakala bertungku dan berbengkung pula dapat merapatkan pintu rahim
Dalam tempoh 44 hari berpantang. jangan bersama dengan suami untuk mengelakkan kerosakan faraj.
Sekiranya mendapati diri hamil, elakan mengambil jamu atau sebarang ubat-ubatan lain.
Apabila usia mencecah 40 tahun, kurangkan pemgambilan makanan laut sebalikanya lebihkan ulam-ulaman
Bagi wanita, kurangkan pengambilan makanan dan minuman sejuk untuk mengekalkan kesihatan
Jangan amalkan makan bersulamkan air kerana ia boleh menyebabkan perut buncit..

JAMU MAK DARA


Ramai wanita bimbang apabila mengalami masalah longgar dan kemutan yang tidak sehebat seperti dipersembahkan malam pertama. Ditambah pula dengan masalah faraj yang banyak mengeluarkan air. Ia pasti sesuatu yang menakutkan...bukan apa bimbang akan persembahan yang tidak cengkam buat santapan si suami. Silap hari bulan, si suami akan mencari yang lebih muda dan bergetah....

Masalah longgar dan faraj berair, bukanlah sesuatu yang baru dikalangan kaum wanita. Ia sebenarnya perubahan hormon selepas melahirkan cahaya mata. Jika dibiarkan berlarutan, ia boleh menjejaskan keinginan seksual dan menimbulkan masalah dalam rumah tangga.

Lantaran itu, setiap wanita perlu bijak mengawal keadaan dan berusaha untuk memperbaiki segala kelemahan, agar si suami tidak mempunyai alasan untuk membuka cawangan baru. Namun begitu, anda tidak perlu risau kerana kini terdapat banyak produk di pasaran yang boleh mengembalikan keceriaan hubungan seksual dan kebahagiaan rumah tangga.

Jamu Mak Dara adalah antara produk yang cukup berkesan. Ia diperbuat daripada 32 jenis herba terpilih daripada gabungan 2 negara iaitu India dan Indonesia.

Jamu ini mempunyai pelbagai khasiat.

Antaranya merapat dan mengetatkan faraj yang longgar, mengurangkan air pada faraj dan menghilangkan bau yang kurang menyenangkan. bukan itu sahaja ia juga bertindak balas dalam merapat dan menaikkan peranakan ke tempat asal, menguatkan kemutan faraj, mengembalikan kesempurnaan hubungan, meningkatkan tahap keghairahan dan memulihkan lemah nafsu syahwat, mengatasi masalah keputihan. selain itu, ia juga bertindak mengembalikan tenaga zahir dan batin seperti keletihan.

Bagi wanita yang baru melahirkan anak, eloklah diamalkan pengambilan Jamu Mak Dara pada hari ketujuh dalam pantang. Amalan ini dapat mengembalikan tenaga, menegangkan otot2 yang kecut, menyembuhkan luka bersalin, memulihkan dan menyempitkan lagi faraj dan mengecutkan rahim.

Jamu ini juga boleh melangsingkan tubuh wanita dan mengatasi masalah haid seperti senggugut dan pusingan haid yang tidak teratur. Ia juga bukan sahaja mencantikkan tubuh malah mencantikkan kulit yang tidak bermaya.


Khasiat Produk Jamu Mak Dara (serbuk & kapsul)
Membuang toksik & angin dalam badan
Menyihatkan rahim
Membetulkan sistem kitaran haid
Memberi tenaga dan cergas seawal pagi
Merapatkan otot faraj
Mengencangkan otot-otot payudara wanita
Menghilangkan penyakit keputihan
Mengurangkan lendir yang berlebihan & melangsingkan badan
Menghilangkan gatal-gatal & bau badan yang tidak enak
Menambah keharmonian hubungan suami isteri


Ramuan Jamu
Gadong, Tahi angin, Cabai pintal, Akar siak, Sambar antu, Cabai batik, Akar cerita, Kulit pulau sari, Kulit kayu serapat, Ketumbar kasar, Jintan hitam, Temulawak, Halia bara, Halia putih, Kunyit kering, Kayu manis cina, Kedaung, Daun cina maki, Masuri, Jerangau, Lengkuas merah, Buah keras, Jemuja, Daun terawas, Hadas pedas, Langkau besar, Langkau kecil, Bica bolong, Biji kami, Buah gorek, Akar kayu putih dan Cekor.

Makanan yang patut dielakkan
Nangka, Timun, Betik, Nenas, Labu, Kundur, Pucuk paku dan Air batu/air sejuk.

Cara Mengamalkannya Jamu Mak Dara Serbuk
a) Untuk langsingkan badan / kesihatan keseluruhan wanita (2 X sehari)
1 sudu besar Jamu Mak Dara + air panas 1/2 cawan
Peringatan
- Harus cukup rihat dan tidur, elakkan makan malam selepas 7 malam, elakkan mengambil nasi pada waktu malam.Kurangkan pengambilan cili dan makan berlemak dan lebihkan buah-buahan dan sayur-sayuran.

b) Ketika Dalam Pantang ( 2 X sehari)
1 sudu besar Jamu Mak Dara + air panas 1/2 cawan. Bancuhkan jamu dengan air panas dan di minum 1 kali pagi sebelum sarpaan dan 1 kali petang ( 4 petang) sebelum makan malam.
Peringatan
- kurangkan pengambilan lauk pauk yang berkuah spt sup,gulai ,bercili dan berlemak.

c) Untuk Pesakit Darah Tinggi (1 kali sehari)
1 sudu besar Jamu Mak Dara + air panas 1/2 cawan. Bancuh kan jamu dgn air panas dan di minum 1 kali pagi sebelum sarapan. Sekali sehari sahaja.
Peringatan
- Harus cukup rihat dan tidur.Kurangkan pengambilan cili dan makan berlemak dan lebihkan buah-buahan dan sayur-sayuran.


Cara menyediakannya Jamu Mak Dara Serbuk

Bancuhkan jamu dengan air panas (1/2 cawan) dan di minum 1 kali pagi sebelum sarapan dan 1 kali petang ,sebelum makan malam.
Semasa minum jamu sila angkat payudara dahulu, selepas habis minum air suam barulah di turunkan semula.
Pastikan minum air masak sekurang-kurang nya 8 gelas sehari.
TIPS : Sekiranya anda tidak suka minum jamu dalam bentuk serbuk.

Boleh campurkan dengan sedikit madu dan gentel bulat-bulat menjadi seperti majun..Insya'Allah anda akan boleh menikmati jamu mak dara dengan lancar nya. Sukatan tetap sama.

Cara Mengamal Jamu Mak Dara Kapsul
a) Ketika Dalam Pantang Bersalin (2 x Sehari)
2 kapsul Jamu Mak Dara (pagi diantara jam 10 pagi sebelum sarapan)
2 kapsul Jamu Mak Dara (petang diantara jam 4 petang sebelum makan malam)
Peringatan!
Kurangkan pengambilan lauk pauk yang berkuah seperti gulai, sup dan lain-lain. Kurangkan pengambilan makan yang bercili dan berlemak.

b) Untuk Melangsingkan Badan (2 x Sehari)
2 kapsul Jamu Mak Dara (sebelum sarapan)
2 kapsul Jamu Mak Dara ( sebelum makan malam)
Peringatan
- Harus cukup tidur dan rehat
- Elakkan mengambil makan malam selepas pukul 7 malam
- Elakkan makan nasi pada waktu malam
- Lebihkan makan sayur-sayuran
- Kurangkan pengambilan makanan bercili dan berlemak
- Senaman bersahaja 15 minit setiap hari
- Jika makan malam, pastikan rehat selama 4 jam sebelum tidur.

c) Untuk Darah Tinggi /Magrain (1 x sehari)
2 kapsul jamu mak dara (sebelum makan malam)
Peringatan
- Harus cukup tidur dan rehat
- Kurangkan pengambilan makanan bercili dan berlemak.

d) Untuk Mendapatkan Zuriat
2 kapsul Jamu Mak Dara (sebelum sarapan)

2 kapsul Jamu Mak Dara (sebelum makan malam)
Peringatan
- Harus cukup tidur dan rehat
- Kurangkan pengambilan makanan bercili dan berlemak.

Selepas mengambil jamu dalam masa sebulan, anda dinasihatkan berehat mengambil Jamu Mak Dara untuk tempoh 3 bulan. Jika tiada perubahan anda dinasihatkan mengambil semula jamu ini untuk tempoh 1 bulan. (ikut aturan sebelum ini).
Pastikan Jamu Mak Dara dihabiskan
Ikut aturan yang dinyatakan
Pastikan minum air masak dan mineral yang banyak

Berat ku 83 kg huhuhuhuhuuuuu....

Hmmm as of today aku berat 83 kg... huuhuhu beza betui tahun 2008 masa start dok sini start ngan Biodex I can go down 73kg.. 10 kg increase in 2 years... alamakkkkk... tidakkkkkk....



Huhuhuh.. ni restart balik Herbalife diet.. pasni I nk ensure aku makan dinner jek.. tgh aku makan Bejeweled Blitz kat Facebook jek.. malam makan.. benefit dia:
i) Burn kalori
ii) Jimat.. at least RM5 per day.. sebulan RM5*20 dapat gak RM100 (minimum tuu)
iii) Mengurangkan berat badan....

Huhuhuh.. malam aku akan makan .. masak or suruh Jemang beli bende2.. so better aku just makan malam je dari tgh dan malam.. so tgh tu hantar Herbalife jugak..

Aminnn.. wish me luck!

Restart Diet Herbalife & Diet Bejeweled Blitzs

Huhuhuu hari ni restrat diet Herbalife.. ingat nak skip lunch jek and just makan dinenr cz makan lunch dah jadi cam a chore esp semalam boh sket pun kena tara RM6.. ishkkk patut kena boikot kedai tu..

Pastu kebetulan plak saya memang suka main Bejeweled .. that'll be my lunchtime activity la.. kena kurangkan makan la.. dah 82 nih ishhhkk

I want my old weight back.. tak dapat 63.. 73 pun jadilaaaa...

Berat Bertambah...

Huhuhuuhuu cannot blame anybody but me bila berat bertambah.. hubby makin suruh aku kurangkan berat badan.. puji and encourage in a positive way.. which I should kurangkan pun.. agaknya .. hmm...

Herbalife pun entah ke mana.. aku shoudl restart balik la.. esok aku post gambar timbang terbaru.. should sebabnya mmg aku berat and this month mmg kurang bz.. alangkah bagusnya if time posa I can lose 10 kg.. balik 72 kg pun ok la.. then I'll start try turun to 62kg balik huhuhuuhu.. :(

Rambutku Makin Botak... Syampoo Bawang?

Hmmm.. just nak note rambutku yg botak skit bhgn crown tuu.. zaman 20an mmg ok la dah 30an ni.. mmg scalp semakin berminyak and crown pun semakin jarang.. malu la jugak esp aku pompuan kan... my older sis lagi la worse.. nampak terus... nasib dia pakai tudung...

Anyway.. ni ade le dalam 4 ari pakai syampoo Bawang tu.. nak tengok kesan dia.. makin better or not.. tgh promote kat hubby gak cz kebotakan dia makin serius.. sia2 jek g YunNam bayar RM15K.. takde perubhan pun.. mana la tau guna syampoo bawang ok ke...

Huhuhu.. diet Xenical kantoi over the weekedn.. tambahan la pikir ni last class and last time nk menikmati makanan EMBA so bham jek ler.. takpa today start again.. petang ni plak poco-poco best best ;)

Xenical Day 4..

Semlm p hotel so termakan la carbo skit.. not bad la rasanya dari dulu aku melantak sungguh2.. ari ni stakat ni still ok makan telur scrambled.. tu campur lunch la tu.. malam ni if hubby ajak makan western je la kut... fries etc insyaallah akan try tak makan..

mmg hi time la ini diet.. ketat sungguh dh baju.. baju kurung lak tu... nanti 22-24 ade event lagi.. less that 2 weeks tu.. kalu aku can loose a bit kan ke bagus... next week recce dok hotel lagi soo... hmm... kena cuba la maintain diet.. maybe dinner just beli sausage .. rebus makan jek.. boleh rasanye.. insyaallah..

Hari ke 3 Xenical..

Hmmm hari ke 2 dah berak minyak dah (excuse my languange) .. tu yg tak best Xenical tu tapi tu la maksudnye dia berkesan.. hmmm.. ok la bertahan lagi.. risau petang ni ade event kat hotel.. makanan nyum nyumm ishkkk....

Anyway.. semlm berpoco2... menarik gak boleh la aku joget sorang2 dalam bilik nanti.. nk download lagu poco2 jek burn dalm cd.. pastu nk try p berenang plak every hari khamis lepas niii.. insyaalllahhhh..

Dah la makin bz event plak end of this month... dok hotel lagi... aduss dietku.. ngan EMBA lagi.. ishkkk.. manyak keja plak..

Syampoo Bawang..

Hmmm... minggu lepas jumpa syampoo Bawang Jackie Chan tu kat Razzaq Pharmacy.. memula nak cari nestum growell untuk Haikal... takdok la plak.. tgk ade syampoo Bawang.. sambaq la satu.. dalam RM22 yg size kecik ni.. ade yang medium and yg besar dalam RM52.. beli yg kecik dulu la nak try...

Saya ni alami masalah botak wanita.. takde le teruk tapi rambut mmg halus and limp la... baru2 ni kerat rambut cz bila panjang jek.. rambut lagi la tak bermaya.. kena basuh hari2...

Hmm.. pengalaman.. x banyak la cz dua hari.. just memula risau gak bau ginseng cina kuat sangat.. cz saya ade pakai syampoo rambut yg India punya.. melekat bau India.. so bila apply.. mmg bau cina kuat but lepas bilas ok la rasanye tak melekat.. dah le tu boleh pakai daily plak tu.. which is ideal for me la.. mmg kena basuh kepala mandi pagi.. kalu idak rasa cam tak mandi jek...

Hmm.. on Xenical aku masih boleh bertahan.. proteinnn jek.. today rebus lagi telur 3 bijik for whole day.. tgh cari sup daging kut.. yummy..

Hari ni start Xenical and Atkins

Hmmm.... tgk dahiku.. lepas pantang tu dalam 4 bulan lepas licin jek skrg dah start berkerutu balik.. rasa my resdung restart again lagila ngan weight gain... huhuhuhu...

So today start Atkins and Xenixal... naper?? Cz aku tak tahan sangat liquid diet.. tapi akan try buat time posa nanti la.. in the meantime yg Herbalife lebih2 tu aku nak lelonggg... Lelong Lelonggg...

Xenical and Atkins nih nak wat sebulan jek cz i) mmg Xenical ade sebulan jek stock .. ii) Atkins ni mmg takleh wat lama2.. berbahaya untuk kesihatan..

My Progress Ticker Suruh Update...

Hahaha.. jap jek tadi ticker soh update progress.. rupa2nya dah 80 days aku tak update dari turun 1kg lepas 2 weeks Herbalife hehehe my bad...

Nampak gayanye kena la restrat balik... maybe Atkins and high protein kut cz aku boleh makan.. yg tak tahan Herbalife.. too much liquid jek.. tgk la camana... kalu susah aku iklan mudah.com jek jual....

Ni abis EMBA ni rasa senang skit nak diet.. x tensen sangat..

Day 90+++

Hahaha.. dah 3 monhs rupanya aku diet Hervalife.. rasa yg aku wat betui2 kurng sebulan kut.. nobody's fault by mine...

Anyway.. tadi dah exam... mcm melalut jek aku jawab.. so next week kena wat kes study.. group project.. case besar satu.. and study for final exam.. nasib la final tu 10% each exam so tak tensen sangat...

Anyway.. rasa aku dah kurang pressure langsung so tgk la if jadik maybe I'll start my Atkins diet early.. all protein.. no carbo and xenical... lauk jek le.. maybe yg sennag buat omelette .. tomyam... sayur.. I'll will try within a months tgk brp turun... wish me luck.. skrg pun asyik termengah2 jek rasa.. this cant go on :(

BRAIN DAMAGING HABITS

1. No Breakfast People who do not take breakfast are going to have a lower blood sugar level. This leads to an insufficient supply of nutrients to the brain
causing brain degeneration.

2 . Overeating It causes hardening of the brain arteries, leading to a decrease in mental power.

3. Smoking
It causes multiple brain shrinkage and may lead to Alzheimer disease.

4. High Sugar consumption
Too much sugar will interrupt the absorption of proteins and nutrients causing malnutrition and may interfere with brain development.

5. Air Pollution
The brain is the largest oxygen consumer in our body. Inhaling polluted air decreases the supply of oxygen to the brain, bringing about a decrease in brain efficiency.

6 . Sleep Deprivation
Sleep allows our brain to rest. Long term deprivation from sleep will accelerate the death of brain cells.

7. Head covered while sleeping
Sleeping with the head covered increases the concentration of carbon dioxide and decrease concentration of oxygen that may lead to brain damaging effects.

8. Working your brain during illness
Working hard or studying with sickness may lead to a decrease in effectiveness of the brain as well as damage the brain.

9. Lacking in stimulating thoughts
Thinking is the best way to train our brain, lacking in brain stimulation thoughts may cause brain shrinka ge. Crosswords and Sudoku provide good exercises.

10. Talking Rarely
Intellectual conversations will promote the efficiency of the brain.



THE MAIN CAUSES OF LIVER DAMAGE ARE:

1. Sleeping too late and waking up too late.

2. Not urinating in the morning.

3. Too much eating.

4. Skipping breakfast.

5. Consuming too much medication.

6. Consuming too much preservatives, additives, food coloring, and artificial sweetener.

7. Consuming unhealthy cooking oil.
As much as possible reduce cooking oil use when frying, which includes even the best cooking oils like olive oil. Do not consume fried foods when you are tired, except if the body is very fit.

8. Consuming raw (or overly done) foods also adds to the burden of liver.
Veggies should be eaten raw or cooked 3-5 parts. Fried veggies should be
finished in one sitting, do not store.

THE TOP FIVE CANCER CAUSING FOODS ARE:

1. Hot Dogs
Because they are high in nitrates. the Cancer Prevention Coalition advises that children eat no more than 12 hot dogs a month. If you can't live without hot dogs, buy those made without sodium nitrate.

2. Processed meats and Bacon
Also high in the same sodium nitrates found in hot dogs, bacon, and other processed meats raise the risk of heart disease. The saturated fat in bacon also contributes to cancer.

3. Doughnuts
Doughnuts are cancer-causing double trouble. First, they are made with white flour, sugar, and hydrogenated oils, then fried at high temperatures. Doughnuts, may be the worst food you can possibly eat to raise your r isk of cancer.

4. French fries
Like doughnuts, French fries are made with hydrogenated oils and then fried at high temperatures. They also contain cancer- causing acryl amides which occur during the frying process. They should be called cancer fries, not French fries.

5. Chips, crackers, and cookies
All are usually made with white flour and sugar. Even the ones whose labels claim to be free of trans-fats generally contain small amounts of
trans-fats.

Day 85 - 82 kg???

Hehehe gilos naik... sori la.. maybe ni time aku amik gambo membongkok?? (heheheh.. statement menyelamatkan diri sendiri).. takpe la as reference mmg my fault pun so mmg lojik naik gini.. so harapannya dengan start balik badan akan turun la.. rasa mmg lepas sebulan turun sekilo tu.. aku indulge betui2 .. tu la rasa skrg really berat...

Smlm pun patut posa sunat terkantoi.. malam makan burger lagi.. nasib la start ari ni adik lelaki tu cuti.. ade dia jek gatal jek mulut suh cari makanan la.. g pasar malam la...

SO.. think in this week .. malam nk minum shake jek.. and I start to makan with no carbo... maybe in a month..


Ni la bekalan Xenical pun dah ade.. if I can do 1 whole month of protein jek aka atkins.. I think mmg berat akan turun.. insyaallahhhh ... Maybe I start lepas abis EMBA ni.. lagi 41 days jek tu for Xenical.. in the meantime buat slow2 dengan Herbalife..

Day 84...

Hari ni start nk try disiplinkan diri ngan puasa sunat... so that I can control my calories intake...

Pagi tadi bangun pkl 5 ... minum air kosong.. teh herbalife ngan shake dia.. skrg ni posa sunat la...

So tgh hari skip.. main FB ngan Bejewelled Blitz..

Malam ni Burger Special kut.. hehehhehe I know not so good tapi ok la than I hantam tgh nasi etc gak....

If berjaya.. Khamis ni posa sunat lagi..

Aku Debab...

Hmm ni gambar saya minggu lepas.. kat kelas .. dok main Zuma...

Makin debab kan.. mmg patut sy upload kat sini.. sebab nya dah makin acap sy tak puas hati gambar saya yg disnapkan org lain.. malu.. agaknye tu la my FB pun boh gambo baby.. nak boh gambar sendiri mmg tak akan.. debab sesangat...

Hopefully gambar ni motivate saya untuk restart diet balik..

Skrg ni memang sangat kantoi cz dah bulan2 terakhir my EMBA.. saya kalu stress mkn suka makan jajan so skrg ni lagi 1.5 bulan nak abis ni memang indulge la.. tapi reaaly. I should take care of myself.. besides skrg ramai org mati sebab terlebih makan.. ;(

Hmm... rasanye skrg what I need to do is puasa sunat isnin & khamis.. sebabnya kalu tetiba ade acara rasmi I can ponteng.. lagila cz posa yg kena ganti last year 1 day jek.. tu pun sebab kena minum air gula masa buat blood sugar test ngandung Haikal tu...

Ingat selain Herbalife.. mau jugak try Jamu Mak Dara.. mana la tau boleh baiki my alignment balik ke.. huhuhuu...

Hope abis Master end May ni.. I'll start dieting.. try Carbo free Atkin diets lagi.. dah le dah ade Xenical.. dulu umor 26/7.. turun gak 10kg buat Atkins & makan Xenical...

Lepas EMBA ni.. every week I will post gambo timbang.. Wish me luck..

Day 65....

Wah dah 2 months la.. alamak.. mmg tak nafikan mmg kantoi sekantoi2nye... Ari ni jek thought nak wat balik.. tadi dah makan 1 set.... mlm another... tgh ade farewll pratical.. baham jek le.. and bilas wuith the tea dah le...

2nd kantoi.. hubby dah query nape my cc banyak sangat... dia cek2 herbalife.. ahaks... so to justify.. dia mintak tol sekotak... cz dia kata dari membazir hahahaha... alasan2...

Herbalife Day 29....

Overall.. kantoi sekantoi2nye.. so nak wat camna yek.. bukan apa... banyak travel.. g KL tahlil uncle.. esok g Kelate.. balik kampung cuti.. mmg no time le..

So.. just buat damage control la.. start next week.. full balik Herbalife start Hari Ahad.. insyaallah..

Herbalife Day 22.....

Laju betui clock ticking kan hehehhe.. dah 22 days.. banyak kantoi plak tu dari betui2 diet.. anyway.. ada adik plak kat rumah so kemungkinan kantoi makin besar...

Saya perasan gak.. actually kalu dok sorang2 boleh jek saya diet.. tapi malam payah skit la.. so nak change skit style makan herbalife.. yekle dah invest 4K plus tu sayang kalu tak turun or else just 1 kg jek 2 minggu...

Plan dia patutnya.. pagi makan formula 1&2 tu.. tgh lunch mkn cam biasa and malam ulang step 1..

Think i'll do like this.. pagi & lunch makan formula tu.. malam jek makan lain ngan tea.. cz malam yg banyak godaan skit.. adik nak mintak duit la beli makan pasar malam etc etc... so time2 dia tak mintak duit sy just makan megi atau sayur... so jimat skit perbelanjaan lunch tu.. besides boleh jugak main bejewelled blitz tgh2.. hmm ok dok.. well.. got 3 days to try do it.. ari ni, Rabu and Khamis.. pastu weekend kantoi lagi rasanye huhuhu.. but lepas ni mmg nak try wat cam ni.. insyaallahh..

Herbalife Day 16....

Hahaha.. berdebar2 jugak nak ditimbang tadi.. bukan apa.. banyak kantoi dari tak kantoi... ntahle.. bulan ni bzs skit.. asyikkk kuarrrr jekkk... tang kuar tu of course la satunye makan mmg tak pantang.. and pastu air minum kurang la.. cz susah nak cari toilet... my prob is kalu minum air banyak.. mmg kuar pun banyak la.. mcm takde penapis jek.. minum kut atas.. kejap jek kuar kut bawah hahahahha.....

Tapi yg bagusnya my water intake bertambah la.. dulu sorry la nak setengah liter air sehari.. segelas air pun belum tentu... skrg ni kurang2 mmg 1.5 liter air confirm ... tu yg mix dgn tea dia.. air kosong pun kurang2 sebotol so 600ml lagi... ok la.. not bad.. yg satunye Herbalife ni.. kalu tak minum air mmg rasa dahaga so actually no prob nak minum air... nak p toilet kencing tu jek tak tahan...

Mcm skrg pun.. pepagi mmg 1) air kosong 400 ml.. pastu tea mix 400 ml.. yg soy mix tu minum kat opis.. dah bekal kencing kat rumah pun.. sampai opis mmg nak terkucil g toilet hahhahahhaha.. payahhhhh....

Anyway... despite aku kantoi banyak tu.. alhamdulillah la kurang jugak a kilo in 2 weeks (ok la... turun jugak dari tak turun langsung kan or else naik) ... hahahhaha... and fat count turun 11% dari 44.. so tinggal 42++.. just vascular fat i.e. yg melekat kat organ maintain @ skala 9.. yg oknye 6...

Tu la.. umur pun dah 35 ni... at least la kena la jaga badan.. takut penyakit kronik dah menyerang payah jugak.. I consider this 4K as investment to myself... tgk upline aku 33kg in 8 months so purata 4.12/month.. ok la tu... dah le dah book aleo tu.. lagi pantas dia kata.. yekler need to strike when the iron still hot org kata.. takut hangat2 taik ayammm... :)

Doakan ku berjaya eh??!!

Hari ke 8..

Overall kontoi skit hahhahhaa

Tang breakfast no prob tapi kantoi minum air nescefe ngan kuih jalan masa meeting ari isnin (hahahhaha.. tu pun nasib tak balun banyak lagi).. semlm kantoi minum air tongkat ali.. (meeting punya pasal gak.. nasib kuih yg kali ni tak balun) hahhahaha...

tgh ok la boleh lunch - semalam je sepinggan dr kuota stgh pinggan.. makan di chicken rice shop.. rugi plak kalu tak makan....

mlm - ahad kantor makan mee sup pasar mlm... semlm kantoi skit.. nasi sesudu ngan setokol ikan sardin...

hahahaha payahla asyik kantoiiiii jek :P

Orang dah tanya.. peluang promosi Herbalife..

Klakar gak tadi... g meeting.. one of the panel kenalan pompuan.. abis jek meeting dia tarik aside.. eh u turun la.. makan apa???

Hahaha .. tergamam aku... turun ke? Rasa last time dia tgk pun time lagi slim dari 81.6 kg ni.. tapi.. alang2 dia tanya...

Herbalife la... U tak tgk ke sorang kawan kita Amin tu.. slim siuttt.. turun dalam 24kg.. perghhh....

Waaa.. member berminat siut.. tapi bila dia bagitau ade kawan dia pun promote soh amik.. sy under diri la...

Takpe rezki ade mana2.. yg bestnye org biasa tgk sy gempal.. kalu lepas ni dia tgk sy kurus?? Wowowow.. peluang bisnes tu.....

Herbalife Day 6...

Hahahah Day 4 & 5 jgn katalah memang kantoi... sebab p kelas EMBA.. p balik kampung.. x makan rugi hahahah..

Pagi ni pun pepagi dah mkn kuih ngan air teh.. ni tgh negate the effect dgn tea la... tgh ni nak makan cam biasa cz taknak kantoi mlm...

In my persenol opinion, mkn malam is the biggest culprit... so harapannye the whole week can stick to diet again.. insyaallah.. and minumum minum air 6 gelas or 2,800 ml. Aminn...

Herbalife Day 3..

As of today.. still 81.6 kg...

Hmmm today ari Khamis.. balik kampung plak... mmg akan memerlukan disiplin yg kuat.. mak masak.. hubby ajak makan.. kawan ajak makan time kelas.. hahahahah... eee anyway, try to skip bf and dinner la as per plan.. kalu terkena jugak.. bilas la ngan tea tu.. cz sy banyak tea kan.. nak makan banyak skit.. bila ade stok extra nak bagi kat ma.. kata dia boleh buang toksin dalam badan... huhu... hope menjadik la diet ni... nak after 8.5 months I will get my 60 kg berat badan idaman..

Herbalife Day 2

Ari ni kurang minum air cz p keluar pej .. lawatan kilang pkl 10 - 3...

Pagi as per instruction... tu pun buang air... still mintak permission use toilet kat kilang tu hahaha..

Kantoi minum air teh tarik pkl 12.. and keropok pkl 3.. (2 batang jek)..
Minum teh lama lepas lunch .. next time kena unsure dia dalam beg...

Malam ni kena laju skit la minum air.. 5 glasses @ 400 i.e. 2 litres

Esok tak gi mana2 .. pagi banyak minum air skit.... Ooo petang nk drive balik kth so lepas pkl 11 takleh minum air banyak..

Me & My Kimi .. perbandingan....

Ni gambar my two sons, Kimi and Haikal....

Yang nak highlightnye, to achieve my ideal weight, aku kena buang 21.6 kg.. Kimi plak berat dalam 21 kg.. perghh.. can u imagine, hiw much fat is that??!!!

Huhuhuhu.. hujah yg mmg patut membakar semangat untuk loose weight.. semlm ok la boleh makan that thing.. takde le lapar sangat..

My observed side effect ialah rasa pening2 lalat skit.. semlm mata rasa sebam skit.. agak cz asyik bangun bagi susu baby malam2 kut?

Aku Debok...

Hmmm gambar aku debok.. granted time tu still dalam pantang but mmg tak turun pun since then....

Lagi2 reasons:
i) ade reunion untuk kawan2 geng darjah 6 - 23 tahun tak jumpa.. time tu slim melim siuttt...
ii) p KL ari tu pemandu teksi ingat aku preggies
iii) ramai panggil aku akak walhal diorang tu lagi

huhuhuhuhu :(

Herbalife Day 1.75 day..

Tadi dah kantoi.. start pkl 12 dah lapar.. makan biskut Jacobs sekeping.. alamak sedap pulak tapi tahan jek ler...

Lucnh - ok la nasik setengah.. siput sedut ngan sayur & gulai telor itik .. air suam. Yg kantoinye balik tgk ade goreng pisang ngan ubi.. kantoi beli singgit.. kat KT ni singgit banyak keping gak..

Pkl 3 baru abis goreng pisang and makan tea mix...

Tea - patut ade jambu or sup sayur.. mmg takde le tu.. agaknye aku kena start beli buah jambu for tea snack

AIr.. baru ke 3 gelas.. 7 more glass to go...

Malam no prob kut mkn taht shake kena dalam 7.30 - 8 pm

huhuhuhu.. cabarannnn

Herbalife Day 1.5...

My komen yg tak tahan Herbalife ni asyik nak p buang air kecikkk jek.. esok kena kurangkan cz nak lawat kilang.. susah la kalu asyik nk cari toilettt jek...

Herbalife Day 1

Hahaha mesti confused jek entry ni.. kejap nak Jusmate tetiba Herbalife.. sebabnye simple jek.. Herbalife more proactive.. kejap je call petang dah datang siap bawak scale etc.. timbang2 dah 81.6 kg plak.. ayoyo naik cepat je dari lepas beranak 3 months ago at 78kg... perghhhh.. mmg kena diet la ini macam...

Hmmm.. barang2 yg didapati dan 3 dari 17 set Herbalife kuu... hehehe terbeli yg set banyak.. kalu kira 1 set boleh tahan 2 minggu... so 6 bulan i.e. 2 kali 6 i.e. 12 set.. huhuhuhu 17 set so tahan 8 bulan setengah la.. semua sekali kena dalam RM4.5K.. perghhh.. kalu menjadik alhamdulillah.. kalu idakkkk???!!!! Ayoyo kene ensure menjadik laa...

Hmm siap tertulis aturan tu...

Cara makan:

Pagi selepas bangun hingga sebelum pukul sepuluh..
1) Minum air kosong 400 ml
2) Minum tea mix dia 400 ml (ok gak.. I like the convenience nagn rasa dia)
3) Minum bancuhan dia ngan protein 400 ml
* hari ni cubaan minum perasa coklat dia.. takde le sangat cam milo yg I like but still not bad...

Pastu kena per day on top of liquid diet ni, 4 liter water.. atau pun 10 X 400 ml bekas air dia tu... ingat nak buat hourly intake.. pkl 9.30.. 10.30 etc etc... huhuhu kena tahan la cz saya jenis tak minum air banyak.. sekali minum banyak ni nak ke toilet jekk... tadi drive dr umah ke opis cam nak terkucil jek hahahaha...

Tapi mmg kena minum cz rasa keringgg jek tekak...

Ooo.. pastu makan sekali sehari jek.. lunch pastu kena minum tea dia...

Petang - snack atau sup sayur

Malam.. ulang langkah 1...

Huhuuhu.. beli mahal2 kena la buat... yekle me dah 20 kg fat dah 20kg / 82 kg currently i.e. 24.5%

Kiraan BMI Saya....

Huhuhu.. sedihnye tengok kiraan BMI saya.. untuk yang tak mengetahui, formula kiraan BMI adalah seperti berikut:

BMI = Berat (kg) dibahagi dengan [Tinggi (m) x Tinggi (m)] ..

Berat saya sekarang naik balik 80 kg dengan tinggi 1.65 m

BMI = 80/(1.65*16.5) = 30.12 iaitu borderline gemuk nak pergi tahap obese dah BMI 31.0

Ayoyo.. hi-time diet la.. dah le baru2 ni pakcik meninggal sakit jantung.. alamakkk...

Jus Mate 5

Huhuhuhu sedey jek baby dah tak nak breastfeed... agaknye lepas keja ni asyik sumbat yg formula jek.. dia pun sukala.. senang jek minum nyot nyot nyot...

So abisla aim saya nk turunkan berat badan ngan breastfeed, jeles jugak tgk kawan se-EMBA dah slim balik .. dia lewat 1 month from me.. body dah maintain sebab fully breastfed.. tapi susu dia banyak.. ok la.. good for her..

Anyway, in this regard I can start cargass cari alternative diet.. antara consideration:
i) Biodex - mmg berkesan.. dulu turun 6 kilos tapi kali ni nk try yg crash skit...
ii) Herbalife - tanya budak HQ yg jadik agen.. senyapp jek... pass la dulu kt
iii) Jamu Mak Dara - menarik gak.. nak amik lepas turun as maintenance
iv) Akhirnya.. HPA Jusmate 5 Dr Rozmey.. cz menarik jek.. mcm senang turun.. dah le tu ade potential jadi pengedar ngan setiap pembelian .. sy dah emel dah hasrat nak jadi pengedar dan pengguna.. just tunggu jawapanye..

Apepe pun.. updates akan menyusul pas ni.. kalulah berjaya turunkan 20 kg to 60 kg balik.. bestnyeee...