83.5 kg

Pehhh.. lama aku tak post rupanya... tu ke laut jek Atkins.. pehh rugi rugi...

Anyway.. hope nak restart balik.. NEXT WEEK! Hehe... rasa masaalahnya cz muak dengan resepi Atkins.. just next week aku nak start buat sambal kut.. aku suka sambal actually.. nak makan dengan ayam ke.. telo goring ke.. telo rebus ke sedap la sket...

Tunggu la next week.... buat benda tu dulu.. Ahad macam biasa.. Isnin nak posa.... plus buat sambal simple kut... yang aku boleh simpan lama.. nak cedok2 jek cz aku kureng sket sos nandos tu.. muak.

Aku akan buat sambal simple jek... bawang sket.. and lada kisar tu jek... then nak masin sikit perhaps add ikan masin yang lama aku tak buat apa2.. perhaps yg tu aku ensure masak lama2 sket so that tahan sebulan pun ok  rasa..

Boleh la guna spice up telo goring ke.. ikan goring ke bla bla bla..

Oh, on the other note aku restart Phytonatal balik.. badan dah lemah2 la... pengalaman aku guna lepas bersalin dulu memang badan ok sket bila makan Phytonatal tu.. walo dia tulis ambik 2 - 4 biji sehari.. aku jz ambik sebijik jek kut cz 2 biji pun buatkan aku amat lawas, dah aku pun memang Alhamdulillah takde le masalah sembelit sangat jz bila aku amal diet Atkins, walo minum air banyak and banyak sayur, buang tu ada masaalah sket..

So... tu la.. aku nak retry Atkins dengan Phtonatal.. lebih pada kesihatan diri la...

Yg Phytonatal tu actually not bad. Yang 90 biji tu aku beli RM106 plus postage.. congak2 RM 1.20 je la sebijik. Kalu aku makan sebijik sehari, tahan la jugak 90 hari aka 3 bulan tu. RM1.20 for kesihatan diri? Berbaloi la jugak aku rasa.. tu pun nak mengelakkan dependence, aku rasa hi prob aku makan hari bekerja je aka 5 hari seminggu.. so 90/5 hari = 18 minggu aka 4 bulan setengah lebih kurang. Lagi berbaloi la dak.. we shall see menjadik tak my quest nak break 79 kg nih hehe.. aku lain berpuluh2 kg turun, aku nak turun 4 kilo pun susah..

Bukan sebab Atkins I know. More on me tak berdisiplin diet. Ciao