83.8 kg

Perghhh I love u Atkins.. sayang ketat2. Ni 3 days clean diet .. pastu kebetulan park kat McD semlm.. tapau la Big Mac.. aiyaakkkk

Haha.. tu la aku.. aku weekend wife actually.. and slalu outstation.. tu susah sket nk full clean Atkins nih.. dgn family kena makan normal.. and bila outstation ni banyak makan sedap2 so rugi tak makan.

Hahahaha.. alasan jek tu.. thats why aku suka GC tea tu.. takdeler rasa down sgt..

Semlm pun b4 makan mcD dah naik ruam ruam merah which is tanda2 ketosis. Hurmmm xpa la... next week Isnin aku akan try GC tea... next week byk program.. ahad bengkel.. isnin meeting .. selasa 1 day boleh clean.. rabu khamis outstation kelate so makan lagi.. but dgn GC Tea I should be still on track insyaallah.

Ciao!

Leagoo Alfa 4

Semenjak Heka dah ambik Samsung Grand lama aku.. tak sampai hati la nak ambik balik walhal it is a really good phone. Tapi I do need a basic phone. Nak wassap.. nak jenguk fb skali skala for my eBizz..

Aku x nak dia besar sgt and I wont download games etcn dia mestilah murah cz I don want hubby marah membazir beli phone lagi ngeh ngeh..

Kebetulan TTC ada ICT expo.. jenguk2 ada nama jenama Leagoo.. jual kat booth Huawei.. jeling2 ada yg saiz aku nak and at attractive price RM199 ONLY! Leagoo Alfa 4. Peghhh 2 years ago tak dapat la... aku rasa Nokia simple aku pun dah RM180.

Kalau nak kata gila best feature dia tu mmg taklaa... tapi for msg nampak laju... boleh surfing... font dia nampak kelabu sket tak sesharp my Samsung J7.m yg juga ekonomikal tu.. tapi ok la.. plus aku beli skrin protektor dia n memori ekstra rm220. But.. yg pentingnya when the price is RM190.. hubby wont marah2 ler eheks :)

Ooo satu lg aku tgh mudah tgk byk lagi leagoo yg better spec jz beberapa puluh ringgit je additional.. but sib baik tgk ubutu ke amende dah dia punya markah alfa 4 ni tinggi jugak hehe... ;)

Beli GC Tea

Hurmm.. sebenarnya aku order dah lama.. melalui kawan2 jugak.. transfer hari Jumaat lepas sebelum gaji aritu cz semangat nak try kan.. 18/3/2016.. kawan kata nak ambik kat stokis and poskan Selasa.. hati dah berbunga2.. hancus harapan cz tak dapat2.. semlm pokpek kat kawan kata tak dapat lagi.. bila kawan tu pokpek lagi dengan stokis dia, baru dapat poslaju number... so semlm dapat poslaju number... tadi lepas lunch dah sampai. So 30 - 18 = 12 hari woo.. nearly 2 weeks.

Dah le semangat aku menunngu nak try.. aduyaii.. aku pun skali skala buat jugak online sales... saja syiok2 esp dengan keja hakiki aku ni memang keja membantu usahawan.. so pengalaman aku buat sales.. ngan online.. ngan poslaju.. etc etc.. mmgla aku share dengan usahawan esp yg makcik pakcik yang kurang mengikuti arus donia tu...

Sebenarnya slalunya PosLaju ni mmg efficient esp siapa2 yang duduk dekat Bandar-Bandar yang easily accessible. Kalau hantar semlm.. paling cepat arini boleh dapat.. paling lambat pun 3 hari. Aku pun stakat membeli online ni.. for me kalau dalam seminggu tu barang sampai mmg ok sangat2la...

Malam ni if sempat nak cuba GC Tea.. sebelum or selepas Zumba tarak sure lagi haha.. ooo aku pun baru arini try keoteow Konjac tu.. jap lagi aku review ek.. :)

Daging Kacang Buncis Atkins

Seriusss.. ni la yg slalu aku buat.. senang....

 

Resepi dia kalu ikut cara aku senangla.. daging lembu australia sehiris.. beli kat Giant dlm RM7... bawang merah 1 ulas.. bawang putih 2 ulas... kacang buncis RM2...

 

Daging dipotong2 better nipis cepat sket masak.. boh serbuk kari n serbuk kunyit agak2 jek... panaskan minyak sket... gorengkan daging tu hingga kering air daging dia... agak2 nk kering tu.. masukkan bawang putih.. n bwg merah.. kalu ade lada merah potong2 boleh masuk sekali.... pastu bila dah naik bau.. campak kacang buncis.. agak2 masak.. masuk garam stengah sudu kecik or ikut suka... goreng lagi til masak.. siapppp...

Pastu if nampak tak cukup.. rebus telo beberapa bijik.. bagi aku .. telo rebus ngan sayur ni mmg ngam jek.. oh.. sayur tu bagi ke arah masin sket biar bila kena dgn telor tu.. serasi je jadinya...

 

84.7 kg n Diarrea

Betuike aku eja diarrea tu aka nama lawa bg cirit birit. Hurmmm wonder aku mkn apa sampai cirit. Aku suspect sambal tu.. but tgkla.. nk try sket lagi mlm ni dgn telo rebus. Hope xle. Sedap jugak sambal tu.. bolehla.. and mudah. Rugi RM10 if betui.

 

 

So sebab cirit.. bangun kurang berat sket hahhaahaha.. jz for fun. Jangan caya sangat. Aku nak tunggu turun angka 82.x baru rasa betui turun sket.
 

Malam ni clean atkins.. green tea and air. Hurmm gc tea x dpt lagi. Aiyakkk lambat ini. Dah le semangat ni. Nak wat camano.

 

 

85.3 kg

85.3 less 82.9 kg  yg my stagnant weight til eons.. 2.4kg jek pun huhuhu...

Arini posa sunat isnin n first atkins clean diet. Zumba plak japgi. Isnin.. selasa.. rabu aim clean. Hope by Khamis dapat 84 .x plus pun dah syukur dah.

Japgi sembahyang Asar jap.. hehe lambar sket arini.. org HQ call masa pkl 5.. if idok sembahyang kat opis dah.

Ingat nk grill salmon.. pastu boh sambal bilis atkins yg order online tuh.. mayo sket n salad. Air teh hijo boh jek cz my GC Tea tak sampai lagi.. haishhh sib beli dengan org kenal. No good la gini servis. Aku biasa beli kengakang beli arini esok dah sampai but 3 days is biasa.. ni dh seminggu.

Esok la.. daging goreng kacang buncis pedas.. plus telor rebus 4. If telo rebus tak abih recycle malam boh sambal jek. Hurmm terliuq baq hang hehe :)

Check Darah - BP, Kolestrol and Sugar

Hehe.. semangat la nak ber GC Tea but barang tak sampai2 lagi haishh.. ini kalu aku sendiri kena jadi agen pasnih hehe :P

Tapi in the meantime kena check la if ok ke idak ngan aku.. aku ni slalu jugak try2 benda2 diet nih as below.. tapi banyak tak menjadi.. tak rasi kut.. cam Herbalife.. beli dalam 2.5K terus jadi ahli, minum sobotol dua jek.. tak larat ambe makan liquid, but don't get me wrong.. ade kenalan menjadik jek.. dari 80 plus turun 60.. perghh salute.

Nona Raguy.. haaa yg ni pun menjadik.. yg Phytonatal.. but aku nih mmg tak istiqomah
Atkins - menjadik jugak.. dari 85 sampai pernah aku turun 78.. tapi tu ler, karbo memang menggamit-gamit aku nih hehe..
Lepas tu ada beli dengan kazen.. tak ingat dah nama tapi dalam 500 jugak.. tahan telan sekotak jek.. geli gleeman tekan nak telan dia ala2 jelly hijau tu...

So.. dah alang2 aku ni loose Atkins plus zumba nowadays.. and alang2 dah asik minum Green Tea jek.. why not berGC Tea kan.. dia pun macam teh hijau jek..

Anyway...

Anyway.. back tu my check darah tu.. bagus klinik Rohana and Seripah KT nih.. berhalus doctor Tanya.. and cerita sket2 pasal apa nombor-nombor tu means.. aku ingat sempoi jek ambik darah nih.. but the doctor took the time. Salute doctor.

Anyway.. BP... pakai benda alah macam belt tu letak kat lengan la... memula cam bacaan tinggi but doctor ambik balik, cz dia kata takut mengah masa dating jumpa dia kan.. anyway result BP 146/77... patut 140/90... hehe.. atas sket atas.. but yg dia tengok yang bawah tu ok.. so okla.

RBS and Choletrol tu dia snap sket kat jari.. huhu nyilu. Sekali snap kat hari tengah, dia picit2.. pastu setitil darah kat alat check kolestrol, setitik darah kat alat check paras gula. Pastu bagi kapas beralkohol suruh tekan stop darah. Aku nih takat ambik kat lengan darah tu memang no prob tapi benci sket kalau ambik kat hujung jari. Anyway...

Rbs - sugar level.. 4.9 weheee ok la tu.. kurang amat dari 7.0 :D

Kolestrol plak... ada tinggi la 5.81 vs 5.2..... tapi still controllable lagi tak payah makan ubat kalu camni, but kena berdiet, kawal makanan as well as gaya hidup sehat sket. Wehee.. ya la, aku pun start zumba kan, but I think mmg aku kena turunkan berat. Skrg dalam 86 ke 78 dulu for starters. Anyway, altogether RM45 kena for the 3 tests, doctor suruh mai in 3 months recheck. Will do doc :)

Tu yg aku minat GC Tea tu.. RM150 for 2 months aka 150/60 = RM2.50 macam makan Nasik lemak kosong pagi2 jek. Aku rasa milo dalam tin kat PETRONAS pun dah 2.80. Apa la sket harga GC Tea per day kan.

Ewahh.. aku plak promote lebih2.. tak sabra nak minum GC Tea actually hehe.. semangat :)

Hopefully sampai petang ni. Semangat aku nak try :)

Testing Blogger Aps

Hurmmm.. testing2.. aku envision nanti all things computerish would be done on smartphones.
 

Ni nak try uploading my entry via Blogger aps. Dulu ada option upload drafts via emel to blogger tapi macam tak jadi jek so testing this laaa...

 

 

Akhirnya boleh upload gambar but kena edit sket cz dia upload ori size so too big and kat bawah. Aku mmg suka gambar aku kat tengah2 entry. Looks nicer ;)

 

Tapi tak jumpa plak camna nak upload gambar ni.. buat link nampak ok. Also ada icon for italic and bold.

 

Hurmmm... susahla if takde butang upload gambar. Aku ni mmg suka upload gambar hehe :) Ups dah jumpa la option upload gambar yippee aribba aribba..

 

Dok tunggu my GC Tea tu sampai. Hi time patut arini. Nak restart Atkins jugak hari ni. 86kg is too heavy. Kena aim 75kg. Perhaps back to 82kg macam my normal weight and bulan puasa aim til 75kg balik. Huhu wish me luck.

Beli Konjac Thingy

Dah berat bertambah melampau... ntahle.. aku jek tak istiqomah. Baju makin ketat nih huhuuhuhu.... anyway.. barang Konjac semua dah sampai.

Konjac food. Masa aku betui2 lapar boleh makan nih.. Pastu kicap mudim, expiry 2018 lambat lagi... seaweed.. keropok salmon... serbuk roti.. tgk macam dari kelapa jek tepung dia... sambal ikan bilis kering (aku should masak sendiri patutnya hehe). and dark chocolate. Altogether plus postage dalam RM137 la.

Dari aritu aku rasa cam menarik jek keropok salmon so yang tu aku bukak dulu. Produk Thai rupanya, diorang nih idea macam2.. bukak pakej banyak angina dari isi kuikuikui.. ada halal thai.. overall ok laaaa.. not bad .. menarik jugak diorang simpan kulit salmon tu pastu proses. Then aku try dark choc. Aku ni mmg kalah dengan choc sket. Dark coco and bits of almond. Tapi dia patut kacau lebih rapi la cz sebahagian jek ada rasa manis2 and then ada satu bahagian tu cam takde rasa jek. I should try to do my own choc.

Dapat lama dah but aku baru bukak semalam. This weekend balik ngan family. Next week la kut restart Atkins insyaallah.

87.6 kg

My heaviest yet. Huhuhu.. 87.6 dr 80 raya lepas. This shouldnt happened la.

Buat atkins pun tak istiqomah. Dah alang2 start minum green tea.. aku dah order GC Tea pulak dengan kawan. We shall see. God.. please help me. Aku nak sihat for my health.. famili.. and beribadat untukmu Ya Allah.