Menu Diet Atkins Seminggu

Gambar ni selalu tenggelam timbul dalam KDA.. senang post sini nak cari cz FB page ni cepat bebenor resepi tenggelam bila post and komen baru diupload. For my reference gak cz kengkadang boring jugak nak makan apa masa berAtkins. Ada menu ni pun dah amat ok. No more excuses.

 

Sumber: Kelab Diet Atkins

Kek Kukus Coklat Atkins

Hurmmm.. lagi mau try resepi KDA dari rakan2 KDA la....

Some of the bahan2.. tak semua guna pun.. haha gigih g Giant membeli belah bahan :P

Resepi Asal KDA:
2 bijik telor
3 sudu besar serbuk coklat
1/2 sudu sodium bicarbonate (serbuk penaik la dok.. aku beli yang termurah Kings tu.. RM1.79 jek)
5 sudu besar air
1 keeping cedar cheese (resipi asal soh cairkan.. tak retu plak nak cairkan so aku siat2)
7 paket stevia (aku guna 4 drop RCC Stevia.. tak manis lagi rupanya - for me ler aku kan suka giler2 manis.. next time boh 5-6 drop)
3 sudu besar minyak masak
1 sudu kecil esen vanilla (RM2.29)

Campurkan semua bahan kecuali cedar cheese. Dah sebati masukkan cheese.
Kukus 20 minit.
 

 

Ni la rupanya lepas aku kaco2.. bau harum time nih.

Halfway kukus guna pemanggang ajaib.. bau sodap jek tu yang angkat tutup angkat tutup hehe.. agak pasal tu kek aku bantat sket.

End result.. huhu.. tak manis tapi okla.. aku rasa adunan nih buat choc chic sodap kut... bekas aku kukus tu pun terlampau besar so kena scrape jek gitu makan.. huhu next time kena bekas kecik sket ala2 cupcake...

Tak abih pun cz nugget aku buat semlm tak habis.. balance setengah simpan dalam peti.. mlm ni nak buat dessert jek tapi perhaps aku try bubuh atas tu cream cheese ala2 topping black velvet tu walla.. nanti aku update menjadik ke idok..

p/s 1.. lapor sangat menunggu kek masak.. aku buat jek koko panas.. sebab Atkins no susu la, huhu.. aku rasa if ada susu lagi terangkat.. 1 sudu kecik serbuk koko.. mug saiz biasa.. air panas menggelegak.. 2 titik RCC Stevia.. hurmm.. okla jugakkk.. boleh la berangan minum milo o huhuhu.. takpa la yang penting halal Atkins..

p/s 2.. malam ni mau try buat Laksa Atkins ploks..

Nugget Ayam Atkins

Pehh.... sementara semangat berkobar2 nak Atkins balik ni.. so akan menarai2 resepi2 Atkins dalam KDA.. huhu terliuq nak buat kek Atkins.. pasni kut dah alang2 ada cupcake maker tu.. tak try lagik pun...

Anyway.. nugget ayam Atkins...

2 bijik telor
2 ketul isi dada ayam
Seulas bawang
Garam suku sudu
Lada hitam ikut suka.. aku boh dalam stengah sudu kut...

Blend sampai kasar2.. sedap sket rasa ayam...

Kukus 15 mins sampai kental.. huhuhu kali ni baru boleh try stim menggunakan pemanggang ajaib Ikan aku tu.. pehhh perfecto...

So.. siap kukus... bau sedap la pulak.. abih suku aku makan hahahaha.. panas2 sodap makan begitu sajaa... lepas ni aku rasa aku akan buat 3 dada ayam sekali masak... dinner akan jadi nugget stim camni.. balance wat breakfast lunch the next day.

Tu citer semlm tu.. buat dinner suku nugget nih... pastu pagi tadi.. potong2 nak buat saiz nugget ke saiz chicken finger (aku rasa next time aku buat finger jek.. senang sket)... ambik telor sebijik.. pukul2.. celop.. gorenggg..

Pehhh... serius senang jugak resepi nak.. boleh buat lagi jz perhaps tambah sayur sket - daun sop ke..

Hehe.. syiok pulak.. juz nak try buat kek Atkins plak pasni.. dah alang2 ada stevia kan.. aku plak suka benda2 manis nih.. huhuhu..next!

7 Zikir Pembuka Rezeki..

Huhu.. boleh try amalkan nih...

7 ZIKIR PEMBUKA PINTU REZEKI

1. Memperbanyak Membaca – La hawla Wala Quwwata Illa billah – Barangsiapa yang lambat datang Rezekinya hendaklah banyak...  mengucapkan – La hawla Wala Quwwata Illa  billah (HR. At- Tabrani)

2. Membaca – La Ilaha Illallahul Malikul  Haqqul Mubin -  Barangsiapa setiap hari membaca La ilaha illallahul malikul haqqul mubin maka bacaan  itu akan menjadi Keamanan dari Kefakiran dan
menjadi Penenteram dari rasa Takut dalam  Kubur (HR. Abu Nu’aim dan Ad Dailami).

3. Membaca – Subhanallah wabihamdihi  Subhanallahil adziim . Dari setiap Kalimat itu
seorang MALAIKAT yang BERTASBIH kepada  ALLAH Ta’ala sampai hari Kiamat yang
Pahala Tasbihnya itu diberikan Untukmu.  (HR. Al-Mustagfiri dalam Ad-Da’awat)

4. Membaca Surat Al-IKHLA S:  Barangsiapa membaca Surat AlIkhlas ketika
masuk rumah maka berkah bacaan  Menghilangkan Kefakiran dari penghuni rumah
dan tetangganya (HR. AtTabrani)

5. Membaca Surat Al-WAQIA’AH :
Barangsiapa membaca surat Al-Waqiaah  setiap malam…maka TIDAK akan diTimpa
Kesempitan Hidup” (HR. Al-Baihaqi dalam  Syu’ab Al-Iman)

6. Memperbanyak SELAWAT KEATAS NABI :
Dari Umar bin Khaththab dari Nabi  Shallallahu’alaihi wa sallam bersabda  bersabda: Barangsiapa Berselawat kepadaku  satu kali Selawat maka ALLAH akan  membalas sepuluh kali Selawat dan
Mengangkatnya Sepuluh DARJAT.  (Dikeluarkan Imam Bukhari dalam Adabul  Mufrad, Ibnu Abu Syaibah…al-Bazzar….Ibnu  Syahiin dan al-Ismaili dengan sanad ma’lul)

7. Melazimkan BERISTIGHAFAR :
Barangsiapa melazimkan Beristighfar nescaya  ALLAH akan Mengeluarkan dia dari segala
Kesusahan dan Memberikan Rezki dari arah  yang tidak diDuga-Duga” (HR. Ahmad, Abu
Dawud dan Ibnu Majjah)

Ya ALLAH berikanlah kami Rezki yang Luas…
yang Halal lagi Baik tanpa Memberatkan
kami….Jika Rezki kami ada diLangit maka  Turunkanlah.
Jika ada diBumi maka  Keluarkanlah. Jika jauh maka Dekatkanlah.
Jika Dekat maka Mudahkan lah.
Jika sedikit maka Banyakanlah.
Jika banyak
maka BERKATI LAH agar kami dapat
menolong ANAK-ANAK YATIM – FAKIR
MISKIN – MEREKA YANG DALAM KESUSAHAN
& KEDHAIFAN.
YA ALLAH……Kabulkanlah doa kami…Aamiiin
YA ALLAH Ya Robbal ‘Alamin.
Semoga ALLAH Mengabulkan Do’a kita.
Semoga Bermanfaat. In shaa ALLAH.....

SEBARKANN...

Jadual Turun Berat

Huhuhuhu.. senang cakap la.. aku ni buat Atkins memang memanjang ke laut lepas.. budak sebelah dalam dua bulan dah lost 20 kg.. 80+ ke 60+.. tadi dia muda remaja lagile 20+ and lelaki plak tu.. aktif berfutsal.. aku? Dah nak 4 series, senaman jari jek kat keyboard hari2 and slalu karam di laut..

Bukan banyak pun aku nak.. skrg dalam 84.. nak ke 75 kg jek.. jz 9 kg babeh...

Huhuhu...

Ni buat jadual sket pasni.. hope aku consistent la pasni.. 9 kg is not much. Wish me luck!