Dah Onset Diabetes

Hola! Baru balik dari UK semlm so terjelepuk letih today.. Tadi pun dah snooze melangkaui Maghrib.. Mlm ni nak tido by 12 so that my bodyclock readjust timing balik dr time UK yg lewat 7 jam tu...

Melalut plak.. Nak citer pasal aku kena onset diabetes tu.. Aku tau aku makin obese.. Dalam 82 kg tuuu... Patut 63.. 20 kg overweight .. Dalam 33% extra weight la tuuu...

Nak dijadikan citer.. Dekat 2 minggu lepas sebelum ke UK, ada la kena Karnival Halal kat Jeli... Kat sana banyak booth tapi biasa la aku mesti nak round tempat2 menarik jek...

Anyway.. Round2 tu terjumpa pegawai kesihatan sorang ni.. Dia kenal kut cz ade termeeting dgn dia before this.. Terus didesak soh aku periksa kesihatan.. Aku dolak dalik gaks.. Kata kejap lagi.. Persistant sungguh dia pastu kata takde org skrg ni and siap iring aku p booth kesihatan tu hehehehehe :P

Anyway.. To keep the long story short, nurse2 tu bila tgk BMI aku teruk.. Aka more 30 kut.. Terus soh aku check diabetes.. Ngan dicucuk terus jari amik darah.. Sakit ooo... Aduyaiiii.. Aku lebih suka ambik darah area lengan.. X sakit sangat...

Anyway... Pastu check.. Onset diabetes.. Dia soh aku p klinik follow up.. Hehe .. Tu yg malas tu.. Aku rasa aku nak try kuruskan badan and kurangkan gula dulu la... Maybe next karnival boleh recheck..

So.. Plan kurangkan berat:-
1). Puasa sunat Isnin and Khamis;
2). Exercise 3 kali seminggu.. Ade alat exercise dah 3 tahun aku tak guna;
3). Minum air kosong seliter sehari;
4) Abis RxLite (dalam 4 lagi kut).. Start minum air rendaman asam keping..

Aci tak? We'll see la kut :)




Sent by Maxis from my BlackBerry® smartphone

Nasib Baik Lubang Tindik Telinga Tak Terkambus Balik hehe :)

Lama dah aku tak pakai subang.. Susah sket nak tido pakai subang.. Aku pun dah lupa dah last time pakai subang bila... So tadi along with beli barang sundries, beli 1 pair subang disposable.. RM1.90 jek..

Masa try first lubang kanan.. Alamak tak masuk la.. Cuak dah aku.. Aku rasa last time aku pakai subang might be before my second boy Haikal was born.. Haiyaa kira2 tu ada la dalam 2 years plus la huuhuhuhu.. Silap2 mau dekat 3 years ayoyoyoyoyyyooo..

Cuak gile.. So aku try blah kiri dulu.. Alhamdulillah rasa rusty2 aku godek kejap terus tembus.. Keluar la daki kira banyak jugak agak terkumpul dalam lubang terkambus tu..

Then back to kanan.. Lama gak aku paksa2.. Masuk lubang macam tersekat.. Panik betul aku.. Push jugak la.. Godek ke kiri ke kanan.. Alhamdulillah.. Lama la sket.. Tembus gak.. Huiiiii...

Skrg ni tgh pakai la ni.. Pedih rasa telinga at the moment nih.. Well.. Small price to pay la aku rasa dari kena tindik semula.. Mcm my sister tu.. Abis kambus balik.. Nak tindik balik aku pun rasa horror.. Heheh..




Sent by Maxis from my BlackBerry® smartphone

Laundry Baju Keje nk p Trafalgar

Yep.. Confirm already aku kena p Trafalgar.. Just nak double reconfirm a few things such as my travel to KL cost.. Pastu everything settle la.. Just maybe esok aku kena study pasal Kelate la plak cz biggest bos plak nak dtg.. Hurmmm...

So.. Sebab last time aku p Brisbane kan.. Dalam 3 years ago.. So mmg banyak baju2 kena laundry la.. Yg aku discover.. Siut banyak giler baju aku.. Takyah beli dah pasni.. Pakai yang mana ada.. Mana la tau pasni if tersasar ke akademik.. Nak present paper pun no hal.. Dah ade coat dan baju official...

Yg lagi tak sedap.. Ade a few baju yg dulu loose giler and besar.. Skrg ngam2 jek ngan aku.. As well as yg dulu ngam2.. Dah kecik huhuhuhu :(

Come to think of it lojikla.. Dulu aku rasa aku dalam 76.. Skrg 82????

Haiii.. X leh jadi nih kena amik penimbang cz aku mmg cepat lupa.. Dah la ni musim rumah terbuka opis Raya.. Makan sedap mulut jek..

Esok nak timbang.. See how much damage is done.. Agak seminggu x makan turun drastik tak?? Hahahaha :P

Anyway.. To Trafalgar.. Aku will bawak a few maggi mini la.. Tgk event mcm banyak makan jek but kita ignore la yek.. Claim jek.. Dalam 2K jugak.. Hurmm... Bwk p UK cari barang yg durable sket eg leather bags.. Or sturdy boots kut.. Souvenior coklat je la kut.. Or coins.. Mahal nak beli keychain kat sana.. Duit tarak maa...




Sent by Maxis from my BlackBerry® smartphone

7.9.2011 @ 80.8 kg

Wuhooo... Sebab kelaparan sangat posa sunat today aku saja2 timbang.. Fuhhhh 80.8 kg walaweiiiii...

So.. Aku nak merasa bawah 80 kg pulak nih..

Seems like mmg aku sesuai puasa sunat kind of diet cz actually just due to nafsu, bukan nak makan pun...

Huhuhuhu need to teruskan.. So esok ade event takleh posa.. Ahad nanti posa.. Isnin meeting x posa.. Perhaps Selasa? Or Rabu.. Khamis event so cannot..

.. Really hope my passport kat Kerteh pls.


Sent by Maxis from my BlackBerry® smartphone

11.09.04 @ 81.1 kg :)

Hurmmm.. At least after seminggu Raya tak naik alhamdulillah la.. Cause for celebration maaa :)

Hari ni pun aku posa.. Sunat supaya aku boleh paksa diri posa wajib nanti 8 hari additional.. Rasa mmg boleh pun aku rasa but disiplin aku mmg kurang..

So.. Aku rasa mmg posa sunat tu bagus.. Indah apa yg Allah tetapkan.. Ada hikmat disetiap kejadian tu..

Tambahan skrg aku dah start belajar masak sket2, aku appreciate fresh ingredient ngan home cooking.. Just maybe kena kurangkan minyak or guna olive oil untuk masak2.. Yes, I can do it chaiyoookkk..

Pasni kena start wat edible garden.. Halia.. Lengkuas, serai, pandan.. Limau purut kita tanam kat kebun jek :)



Sent by Maxis from my BlackBerry® smartphone